Люди сегодня живут дольше, чем когда-либо прежде, и остаются более здоровыми, когда они становятся старше. Вот как 24 молодые женщины в глубине души живут сейчас свои лучшие годы.
Делать что-то дерзкое
"Я люблю хороший выброс адреналина! Ничто не заставляет меня чувствовать себя моложе и живее, чем делать что-то немного опасное. В прошлом году моя цель состояла в том, чтобы научиться делать трюки с хула-хупами и вращать огонь poi (sticks you light on fire and do tricks with). В этом году я учусь ездить на велосипеде по грязи."- Shanna Futral, 42, Layton, UT.
Помогать другим
"Ничто не заставляет меня чувствовать себя моложе и счастливее, чем возможность сделать чей-то день немного ярче. Один из способов, которым я могу это сделать, - это моя работа в качестве тренера по здоровью. Работа с другими 40-и 50-чем-то женщинами, чтобы помочь им чувствовать себя здоровыми, энергичными и молодыми, делает чудеса для поддержания меня в форме, здоровой, яркой и молодой.- Тамара Гранд, 50 Лет, Британская Колумбия, Канада. У всех нас есть способы помочь другим.
Иметь детское чувство юмора
- Мы с детьми любим рассказывать анекдоты про пердеж! Да, они все еще заставляют меня смеяться, хотя я уже совсем взрослая."Занятия кроссфитом в качестве тренировки также помогают мне поддерживать себя в форме и чувствовать себя молодым. Я поднимаю больше, чем когда-либо в молодости.— Мэри Дегрут, 45 лет, Гонолулу.
Обнимайте всех вокруг
"Календарь может сказать, что мне 65, но я чувствую себя 35. Одна вещь, которая заставляет меня чувствовать себя молодым и связанным с другими, дает много объятий-особенно работникам, которые записывают меня за мое пиво, а затем указывают на знак, который говорит: "мы записываем всех до 35 лет"!— Деб Роби, 65, Ричмонд, Калифорния
Поиск своего "племени"
"Я окружаю себя племенем замечательных, поддерживающих друзей. Эти дамы, в дополнение к мужу, который дает мне свободу и понимание, моему десятилетнему сыну, который учит меня доброте, и клиентам работы, которые вдохновляют меня, заставляют меня чувствовать себя счастливым, благодарным и молодым. У меня есть много смеха в моей жизни!— - Debra Griffin, 46, Louisville, KY
Иметь насыщенную сексуальную жизнь
"Ничто не заставляет чувствовать себя молодым так, как прилив романтики! Уходя с мужем на свидания по ночам и недельные поездки раз в год помогает мне вспомнить, почему я влюбилась в него в первую очередь. И разделяя здоровую интимную жизнь с упомянутым мужем 31 года, я чувствую себя и выгляжу молодо внутри и снаружи.— Шеннон Лоу, 58 лет, Арвада, ко.
Выделять время для себя
"Я считаю, что выбор вещей, которые мне нравятся, делает меня счастливее и, в свою очередь, чувствую себя моложе. По-видимому, я люблю работать, но никогда не знал этого, потому что в прошлом я никогда не делал этого, потому что я чувствовал, что у меня нет времени, чтобы заботиться о себе. Я также делаю продукты, которые мне нравится есть, а не только то, что я знаю, что моя семья захочет есть. Я вышла замуж в 20 лет и начала рожать детей в 22, так что я действительно не знала себя взрослой. Выбор того, как я использую свое время сейчас, от уборки до хобби, чтобы заниматься и волонтерство в сообществе, помогает мне узнать, кто я, и это делает меня счастливым!" —Меган Холл, 41, Риджкрест, Калифорния. Это нелегко, но оно того стоит!
Отбросить свои модные журналы
"Чувство молодости для меня-это не столько то, что я делаю, сколько то, что я не делаю. Во-первых, я не обращаю никакого внимания на изображение женщин в средствах массовой информации и рекламе, как в журналах, так и в интернете. Я отказываюсь верить в то, что я стар. Вместо этого я сосредотачиваюсь на том, как я себя чувствую, что не имеет возраста.— Monica Haines, 43, Phoenix, AZ.
Начните свой собственный бизнес
"Когда мне было 58 лет, я решил, что мне пора возвращаться в школу. Я окончил в 60 лет со степенью в области целостного здоровья. Теперь, когда многие из моих коллег смотрят на пенсию, я использую свои новые навыки и строю свою собственную компанию. Я даже не могу сказать тебе, насколько это бодрит. Я действительно делаю это, я живу своей мечтой. И это показывает: мне 62, но я постоянно привязываюсь к тому, что мне все время за 40.— Сьюзен Меррилл, 62 года, Прово, UT.
Играйте как ребенок
- Мне все равно, что думают другие, и я делаю то, что хочу, в том числе делаю все вместе со своей дочерью. Я играю на игрушках в парке. Я делаю и ем печенье. Я рисую, раскрашиваю и играю понарошку со своим ребенком. Я могу быть ужасным "старше 40", но я чувствую себя 27, и это все, что имеет значение для меня.— Quish Turner, 41, Minneapolis, MN.
Жить здоровым образом жизни
-Я не пью алкоголь, не курю и питаюсь относительно здоровой пищей. Я также тренируюсь по крайней мере три раза в неделю и сделал несколько поездок на 100 с лишним миль, в том числе на велосипеде из Сиэтла в Портленд. Я также только что купил каяк плюс я сад, чтобы вырастить некоторые из моих собственных продуктов питания. Некоторые люди могут подумать, что это звучит экстремально, но мне это нравится, и я чувствую себя на десятилетия моложе, чем я есть."- Suzi Forsberg, 61, Lake Stevens, WA. Звучит устрашающе?
Прослушивание живой музыки
"Одно из моих самых любимых удовольствий в жизни-это ходить на живые концерты. Чтобы подготовиться, я заранее слушаю много музыки и занимаюсь исследованием художника, стиля музыки и истории. Ничто не заставляет меня чувствовать себя молодым так, как качание под живую музыку.— Робин Элтон, 40 лет, Ланденбург, Пенсильвания.
Продолжение статьи по ссылке: https://zen.yandex.ru/media/id/5eb6f580bcdcde35d35cbac5/24-sekreta-ot-jenscin-kotorye-ne-stareiut-chast-2-5ebd5978cb9468454715d1d3