Каждый родитель знает, как иногда бывает тяжело уложить ребенка спать. В детской картине мира сон – вещь скучная и ненужная, несмотря на старания взрослых объяснить, что отдых необходим. Там, где не помогают слова, пригодятся успокаивающие игры. Именно о них сегодня и пойдет речь.
Но сначала о распространенной ошибке – мультфильмах перед укладыванием. Наша рекомендация – никаких гаджетов. Просмотр даже небольшого ролика в конце дня может перегрузить нервную систему.
Что значит перегрузить нервную систему?
Вспомните ситуации из своей собственной жизни, когда день был насыщенным, вы валитесь с ног от усталости, но не можете уснуть. Это и есть перегруз – усиленная работа гормонов стресса и активности. Малышу гораздо проще перебрать впечатлений за день, поэтому игры перед сном направлены на то, чтобы снизить нагрузку на нервную систему.
Мы подготовили для вас несколько действенных вариантов вечернего досуга, помимо традиционного чтения книг, опираясь на опыт мам и рекомендации специалистов.
Спокойные игры для младенцев (0-6 месяцев)
Даже самым маленьким детям нужен правильный настрой на сон. Определяющим фактором для спокойного отдыха станет просто присутствие мамы и небольшое развлечение: колыбельная, несложная картинка, лёгкие прикосновения.
Игры для малышей от шести месяцев до полутора лет
В этот период жизни ребенок уже может сосредоточиться на несколько минут и участвовать в развлечении. Важно использовать одну и ту же игру достаточно долгий период. Говорите простыми фразами, чтобы малыш вас понимал.
- Заведите друга для сна.
Познакомьтесь с ним. Найдите и покажите глаза, рот и нос. Вместе с малышом укладывайте игрушку спать.
- Покажите сказку.
С помощью подручных средств расскажите историю. Повествование лучше не перегружать событиями.
- Поиграйте с небольшими предметами.
Подойдут макароны, ракушки, различные пирамидки.
Вечерние игры для детей от полутора до трёх лет.
Малыши уже активны и замечают детали, поэтому можно начинать подготовку ко сну с совместной уборки. Передайте ребенку сообщение от любимой игрушки, что она устала и хочет вернуться на свое место. При выборе игр ориентируйтесь на своего ребёнка, не давите, чтобы не вызвать негативной реакции, предлагайте разные варианты.
- Полепите или порисуйте.
Хорошо подходят различные занятия с бумагой, ее можно порвать, свернуть в трубочки, смять в небольшие шарики.
- Используйте пальчиковые игры и массаж.
Это поможет снять мышечное напряжение. Можно по очереди гладить части тела и "укладывать их спать".
- Коробка с сюрпризами.
Подготовьте заранее коробку или ящик с сюрпризами и секретами, с небольшими фигурками, шариками и т.д. Используйте ее только перед сном. Периодически меняйте наполнение.
Игры перед сном для детей старше трёх лет.
- Различные пазлы и конструкторы.
- Угадайки и игры в слова.
Можно рисовать цифры на спине или руке малыша и предложить ему отгадать их.
- Слушаем тишину.
Проведите несколько минут в тишине, а потом поделитесь фантазиями, кто что услышал.
- Объятия и рассказ о прожитом дне.
В этом возрасте дети, чаще всего, уже ходят в сад и им не хватает вашего внимания.
Для ребенка сон означает разлуку с вами, поэтому не относитесь к укладыванию, как к обязанности или повинности. Напротив, фиксируйте в памяти эти теплые моменты совместных занятий. Замечайте, как любимый малыш становится сонным и соглашается совсем чуть-чуть поспать. Пройдет время, и вы будете вспоминать ваши сонные игры с особенной нежностью и скучать по времени, когда ребенок так сильно нуждался в вашем внимании.
