Те, кто следил за публикациями, уже знают, что основные элементы - эфир, воздух, огонь, вода и земля - проявлены в человеческом теле, как три фундаментальных принципа - тридоша. Из эфира и воздуха появляется вата доша - телесный воздух, Огонь и вода дают Питта дошу, принцип огня. Земля с водой дают дошу капха, телесную воду.
Тридоша ответственна за творение, поддержание и распад тканей тела, за удаление продуктов распада из тела, и даже за психические проявления - страх, гнев, алчность, понимание, сочувствие и любовь. Тридоша - основа психосоматического существования человека. В западной медицине, нашей с вами медицине, такого понятия нет, потому что она не столько лечит, сколько снимает симптоматику. Понимание принципа тридоша даст вам мощный инструмент для нормализации своего здоровья.
Основная конституция формируется при зачатии, в момент оплодотворения яйцеклетки, путем комбинации телесного воздуха, огня и воды, проявленных в телах родителей. Основная конституция остается неизменной в течение всей жизни, однако комбинации элементов, управляющих длительными физиопатологическими изменениями в теле, варьируются в зависимости от изменений внешней среды. Основной принцип оздоровления в аюрведе состоит в том, что человек может создавать равновесие внутренних сил, приводить их в гармонию, изменяя диету и жизненные привычки, чтобы противостоять изменениям внешней среды.
Равновесие тридоша необходимо для здоровья. Например, воздух - возбудитель телесного огня, но для контроля над огнем необходима вода, иначе огонь в теле сожжет ткани. Вата двигает капху и питту, потому что сами они неподвижны.
Вся тридоша в целом руководит деятельностью обмена веществ: анаболизм - ассимиляция - это капха, катаболизм - диссимиляция - это вата, и метаболизм - обмен - питта. Когда вата выходит из равновесия, метаболизм будет нарушен, что приведет к излишку катаболизма, который является процессом порчи, разрушения в теле. Когда анаболизм больше , чем катаболизм, возрастает норма роста и восстановления органов и тканей.
Излишек питта нарушает метаболизм, при излишке капха возрастает уровень анаболизма, а излишек вата создает истощение, катаболизм.
В детстве преобладают анаболизм и капха, так как это время физического роста. В зрелости преобладает доша питта, метаболизм, потому что на этой стадии тело стабильное и зрелое. В старости преобладает катаболизм и вата, ибо тело начинает разрушаться.
Внимательно рассмотрите таблицу и найдите в ней свои признаки.
Помните, что эти описания отражают чистый аспект каждого из составляющих элементов, однако в чистом виде они встречаются редко, ведь каждая личность является комбинацией всех трех элементов, с преобладанием одного или двух.
Люди вата-конституции физически слабо развиты, у них плоская грудная клетка, видны вены и сухожилия, кожа их холодная, грубая, сухая, в трещинах, часто смуглая, с родинками темного цвета. Они слишком высокие или слишком низкие, с тонким телосложением из-за слабого мускульного развития. Редкие вьющиеся волосы, тонкие ресницы, бесстрастные глаза, впалые, маленькие, сухие, с мутной и сухой внешней и внутренней оболочками. Ногти грубые и хрупкие.Кончик носа изогнутый и вздернутый.
Они обожают сладкое, кислое и соленое, любят горячее питье. Мочи вырабатывают мало, стул затруднен, имеют склонность к испарине, сон у них плохой, и спят они мало. Их руки и ноги холодны.
Эти личности активные, беспокойные, бдительные. Они ходят и говорят быстро, легко устают.
Психологически они характеризуются короткой памятью, но быстрым восприятием. Они могут что-то моментально понять, но тут же это и забыть.
Сила воли слабая, они психологически неуравновешенны, у них мало терпимости, уверенности, смелости, они нервны, пугливы, подвержены многим беспокойствам. Личности вата склонны быстро зарабатывать деньги и так же быстро их тратить. Поэтому они обречены оставаться бедными.
Люди питта имеют средний рост, стройные, изящные, их грудь не узкая, мышцы , вены и сухожилия выражены средне, у них много родинок или веснушек, синеватых или коричневато- красноватых. Мышечное развитие умеренное, костяк не так явно виден, как у вата. Цвет лица медного оттенка, желтый, красноватый или светлый. Кожа мягкая, теплая, морщин мало. Волосы тонкие, шелковистые, рыжие или коричневатые, с тенденцией к ранней седине и выпадению. Глаза серые, зеленые или медно-коричневые, острые.
Глазные яблоки выявлены умеренно.Конъюнктива влажная, красноватая. Ногти мягкие, форма носа заостренная, кончик носа легко краснеет.
У них активный обмен веществ, хороший кишечник, отличный аппетит.Едят много, предпочитают сладкое, горькое и вяжущее, любят холодные напитки. Сон у них средней продолжительности, непрерывный. Мочи много, экскременты желтые, жидкие, обильные. Они сильно потеют. Температура их тел слегка повышена, руки и ноги теплые. Они не переносят солнечного света, жары, тяжелой работы.
Психологически личности питта интеллигентны, остроумны, могут быть хорошими ораторами. Их деструктивные эмоции направлены к ненависти, гневу, зависти.
Честолюбивы, любят быть лидерами, ценят материальное процветание, наслаждаются, показывая свое богатство и роскошь, любят работать в сфере финансов.
Капха -конституция. Люди капха имеют хорошо развитое тело, склонное к полноте. Грудь объемистая, широкая. Кожа настолько толстая, что вены и сухожилия не видны. Кости не выступают. Мускулы хорошо развиты. Лица светлые, оживленные, кожа мягкая, блестящая, маслянистая, холодная и бледная. Их волосы густые, темные, мягкие и волнистые. Глаза глубокие, черные или коричневые, белки глаз очень белые и красивые, коньюнктива бледная.
Аппетит постоянный, пищеварение медленное,процесс всасывания пищи незначителен. Любят острую, горькую и вяжущую пищу. Стул мягкий. бледный, выходит замедленно. Испарина умеренная. Сон здоровый, продолжительный. Они жизнеспособны, имеют хорошее самообладание, здоровы, счастливы и миролюбивы.
Психологически они склонны к терпимости, спокойствию, прощению и любви, однако и к привязанности, собственничеству, стяжательству. Их понимание медленное, но устойчивое: раз поняв что-то, они будут это помнить.
Капха-личности любят быть богатыми. Они зарабатывают деньги и разумно распоряжаются ими.
Попробуйте по описанию и таблице определить, какая доша у вас преобладает? В дальнейших статьях я буду приводить рекомендации по питанию для людей различных конституций.
