У всех людей без исключения бывают проблемы со сном. Стрессы, депрессия, общественное давление, городской ритм, неправильное питание и многое другое сбивает наши биологические часы. А ведь они хрупкие, как карточный домик, а приходится принимать удар за ударом. Наша же задача не дать ему рассыпаться.
Поговорим о конкретном вопросе: почему мы просыпаемся по ночам и не можем заснуть? Для многих это стало серьезной проблемой, ибо проснувшись ночью, они не могут заснуть от мыслей, что они более не заснут (звучит парадоксально, но в этом вся суть навязчивых состояний).
Дело в том, что наши биологические ритмы сна длятся примерно по 90 минут. Тоесть за эти 90 минут вы впадаете в поверхностный сон, далее глубокий, далее опять поверхностный. По ночам просыпаются все без исключения, только не все это помнят. И когда вы проснулись по среди ночи, это означает что цикл сна закончился и что-то вас разбудило. Это может быть холод, не комфортное место сна, шум за окном и тд.
Переживать на этот счёт не стоит, ибо это совершенно нормальное явление. Будьте здоровы!