Привет, драгоценные! Грядут выходные и это надо использовать! Сегодня поговорим о приятном и полезном- как помочь своей коже при похудении и снять напряжение после трудовой недели😉:
1. Первым делом предлагаю принять солевую ванну🛀. Сделать очень просто: наполни ванную теплой приятной водой, разведи в воде 100-150 гр морской соли и добавь цитрусовые эфирные масла (апельсин, мандарин, лимон). Именно цитрусовые масла обеспечивают прилив крови к проблемным зонам, помогают разглаживать кожу и выводить токсины. Достаточно 5 капель на всю ванную, обещаю проблемные зоны будет покалывать!
Для дополнительного очищения от токсинов можно добавить к соли -пакетик сульфата магния (продаётся в аптеке).
Магний отлично впитывается через кожу, успокаивает, расширяет поры, улучшает кровообращение и убирает мышечные спазмы🔥 Такая ванная после ударной тренировки снимет напряжение и поможет быстрее восстановить силы!
Ванную принимай 15-20 минут, этого достаточно, чтобы не перегреться.
2. Вторым этапом запустим наш кровоток к проблемным местам - поскрабим тело от души🧼 -скраб может быть покупным, а можно приготовить дома самим, например из кофейной гущи, на основе соли или сахара с эфирными маслами, медом или молочком/гелем для душа, на ваш вкус.
Из домашних скрабов я больше всего люблю сочетания:
- кофе 3 ст.л.+мед+апельсин,
- мелкая соль+кокосовое масло.
Скраб разглаживает поверхность кожи, удаляет омертвевшие клетки кожи, запускает усиленый прилив кожи к проблемным зонам. И усиливает действие дальнейшего ухода за телом.Кок
3. И третьим этапом мы сделаем домашний массаж🧴 -ручной, с вакуумными баночками или с массажной щеткой. Важно помнить, что делать массаж нужно строго по массажным линиям не менее 10 минут с любимым маслом или молочком для тела.
Массажные линии помогают разгонять лимфоток, а так как лимфатическая система - один из основных каналов очищения организма, мы таким образом быстрее выводим отмершие клетки, а значит быстрее обновляемся. Важно не доводить щетку (вакуумную баночку) при массаже до колена с внутренней и внешней стороны.
Если есть варикоз то массаж с вакуумными банками противопоказан! В этом случае спасаемся ручным массажем или с сухой щеткой. Я делаю по сухому телу, а уже после массажа наношу любимый увлажняющий крем.
Регулярный массаж повышает тугор кожи, кожа с подтягивается, становится более эластичной, сияющей. Как большой дополнительный бонус уходит целлюлит, особенно если сочетать массаж со здоровым питанием.
Результат ты заметишь уже после первой процедуры, но я рекомендую повторить минимум 10 раз (1-2 раза в неделю) чтобы ощущения от своей кожи тебя поразили!
Делитесь любимыми скрабами! Я всегда в поиске нового ухода за телом))
