Во время самоизоляции многих одолевает скука. Причём такая, что хоть на стену лезь. Раньше работа/учёба занимала наш мозг в течение целого дня, с утра до вечера. Мы занимались тем, что делали дела, и были вполне довольны.
Теперь же привычный образ жизни у многих перечеркнут, а жизнь вообще кажется бессмысленной.
Так как же с этим бороться?
- Не вините себя за безделье.
Я серьёзно. Нет ничего постыдного в том, чтобы ничего не делать тогда, когда ничего делать и не нужно.
А сейчас новенькое - скуку можно обратить себе на пользу. Для этого нужно сначала признать, что вы её испытываете, а затем вспомнить о положительных сторонах скуки и прокрастинации. Привожу их здесь:
- Отдых. Бывает, что усталость накапливается каждый рабочий день, а выходных так мало, что организм не успевает восстановиться, при этом трудоголики не позволяют себе расслабиться;
- Ваш мозг не занят. И это хорошо - всякие мелочи отброшены, мозг снова готов мыслить масштабно, нестандартно и по-новому;
- Профилактика нервных срывов и "перегорания", необходима всем, кто привык постоянно что-то делать.
Теперь перейдем к главному: списку вещей, которыми можно заняться.
2. Проведите необычный эксперимент
- Выключите телефон на сутки, проследите за тем, как вы на это реагируете;
- Исследуйте вашу работоспособность в зависимости от времени сна. Спите определённое количество часов, давайте себе какое-нибудь задание, где нужна внимательность и концентрация (решить уравнение, решать задачки на логику и т.д.). Узнайте, сколько часов сна для вас оптимально;
- Какая память у вас развита лучше всего? Запоминайте разными способами последовательности букв, цифр, символов;
- Физические опыты: вырастите кристалл с помощью воды, соли, стакана, нитки и карандаша. Примерно, как на картинке
3. Купите в ближайшем универмаге семена какого-нибудь растения, вырастите, внимательно фиксируя изменения;
4. Найдите сборник рецептов. Готовьте всё по порядку или вразброс. По окончании карантина запросто сможете побаловать себя чем-нибудь новым;
5. Занимайтесь спортом 3-4 раза в неделю. Это хорошо влияет не только на тело, но и образ мыслей. В интернете можно найти программу, которая подойдёт конкретно вам;
6. Опробуйте какую-нибудь интересную технику написания стихотворений. Может, вам по душе хоку или стиль Маяковского?
7. Попробуйте выучить какой-нибудь язык. Если английский уже надоел до тошноты, есть, например, язык маори (новозеландское племя, прославившееся свободолюбивым нравом и каннибализмом).
8. Вспомните, что вы искали в интернете по ночам, вместо того, чтобы спать. Может, это что-то интересное, о чём хотелось бы узнать больше. Например, внешняя политика Аргентины или брачные ритуалы скорпионов.
Надеюсь, эта статья подкинула вам идею, чем себя занять.
Рассказывайте в комментариях, чем занимаетесь вы на карантине.