На этапе старения организма иммунитет ослабевает и люди после 55 лет становятся гораздо более восприимчивыми к различного рода инфекциям. Избежать процесса старения невозможно. Однако любому пожилому человеку вполне по силам укрепить иммунитет и таким образом защитить себя от инфекционных атак.
Причины снижения иммунитета у людей старшего возраста
В снижении иммунитета у пожилых «виновата» главным образом вилочковая железа. Она играет главную роль в иммунной системе. Эта железа ответственна за созревание и развитие Т-лимфоцитов, обеспечивающих защиту от вредных микроорганизмов.
Со временем она атрофируется и к 50-55 годам прекращает работу. Что приводит к повышению восприимчивости пожилых людей к различного рода инфекциям.
К другим причинам снижения иммунитета относится:
- неправильное питание;
- анемия;
- курение и чрезмерное увлечением алкоголем;
- стрессы;
- проблемы со сном.
Нередко защитные силы ослабевают в результате развития хронических заболеваний.
Какие же меры можно предпринять для защиты от инфекций после 55 лет?
Вакцинация
Пожилым людям врачи рекомендуют привиться от заболеваний:
- Кори – если данных о прививке нет, необходимо сдать анализ и при отсутствии антител привиться.
- Ветряной оспы – если человек не болел в детстве, нужно обязательно пройти вакцинацию.
- Опоясывающего герпеса – прививка от вируса, вызывающего это заболевание, есть в календаре США. Но в России, к сожалению, сейчас вакцина отсутствует.
- Гепатита А и В – пожилые переносят эти заболевания даже хуже, чем дети.
В США людей старшего возраста также прививают от пневмококковой инфекции.
Использование иммуномодуляторов
Многие врачи для укрепления иммунитета рекомендуют применять различные препараты. Однако нередко их польза оказывается под сомнением.
Например, эффективность препаратов эхинацеи при ОРВИ так и не доказана. Но зато известно ее негативное влияние на организм при патологиях печени и приеме кардиологических средств.
В борьбе с инфекциями могут помочь интерфероны, но только назначенные врачом и используемые в полном соответствии с его рекомендациями.
Бесконтрольное самостоятельное применение иммуномодуляторов характерно только для наших соотечественников. За границей медикаментозной стимуляцией иммунитета занимаются врачи и при очень серьезных заболеваниях – онкологии, гепатите.
Доступные методы укрепления иммунитета
Самые доступные и безопасные методы:
- физические упражнения – помогают ускорить обменные процессы, снижают уровень холестерина, улучшают работу сердца;
- посещение бани – усиливает ток лимфы, выводит токсины. Людям с проблемами сердца и повышенным А/Д лучше посещать турецкую баню, в которой температура не превышает 450;
- уделить особое внимание рациону питания – сбалансированное меню укрепит иммунитет и улучшит самочувствие в целом.
Усилить иммунную защиту возможно в любом возрасте. Отнеситесь ответственно к своему здоровью и никакие инфекции вам не будут страшны.
Статья написана при информационной поддержке портала: https://hospitals-travel.ru/