Телевидение и интернет - это великое изобретение человечества. Через них очень просто можно навязать людям ту или иную точку зрения, моду, мнение и т.д. А вы замечали какую культуру питания нам сейчас навязывают?
Представляю вашему вниманию отрывок песни, автор которой Еремеич
И что тут началося!
На стол вино лилося,
пьянели гости быстро, боялись не успеть!
И чрево набивали, не лезло, а пихали!
Мозги ошеломленные их, начали дуреть!
... а реклама вторит - если вам не лезло, а вы пихали, то мизим вам поможет и т.д. Это все, конечно, о веселом и весело, но никакого правильного питания. Более того нам предлагают путь, ведущий к несварению, ожирению и возможно циррозу печени.
Но, с другой стороны, есть масса информации по здоровому и диетическому питанию, которая обрушивает на нас тонны всевозможной информации и формул по вычислению калорий, насыщенных и ненасыщенных жиров, витаминов и микроэлементов, сложных углеводов и аминокислот. Читая эту информацию начинаешь понимать что для того чтобы сделать элементарный бутерброд или накрошить салатик нужно иметь университетское образование или защитить докторскую диссертацию в области приготовления пищи.
На самом деле, что бы правильно питаться не нужно специальное образование (хотя пару книг было бы неплохо прочитать).
Если ваш рацион состоит из цельных зерен, бобовых, овощей, фруктов, семян и орехов, то вам не стоит волноваться относительно питания. А если к этому вы добавите водоросли, а из масел для своего ежедневного питания отдадите предпочтение свежевыжатому через пресс льняному маслу, то такому питанию цены нет.
Как видите ничего сложного и для перехода на здоровое питание этой информации достаточно. А постепенно можно углублять свои знания и ваше питание будет более правильны. Под словом "более правильным" я имею ввиду, что есть продукты, потребление которых лучше ограничить. Для многих в них нет ничего криминального, но чем меньше их будет попадать в наш организм, тем лучше.
К примеру, сладкое в небольшом количестве и в виде сухофруктов это полезно, а вот от большого куска торта со взбитыми сливками лучше отказаться. Или белая мука, используемая для приготовления клея для заклеивания окон на зиму - это сколько угодно, а вот в виде белого хлеба, сдобы, печенья лучше не употреблять и заменить на более полезную муку. Если взять белый рис, то это чистый крахмал, а вот дикий рис, бурый, красный и т.д. сохраняют в себе все ценное и приносят пользу.
Можно дойти в познание и до информации того, что почки не любят жирную пищу, а поджелудочная еще и жаренное, но это зависит от степени вашей осознанности, а для перехода на полезное питание для того, чтобы поправить свое здоровье и укрепить иммунитет пока достаточно того, что написано в этой статье, а также желания и действий.
А если вы хотите иметь полезную информацию для своей копилочки знаний, то прочитайте статью о том как правильно кушать лен что бы он не нанес вред вашему организму (нажмите что бы прочитать)
Вы можете поддержать мой канал в три клика: подписаться, поставить лайк и поделиться в социальных сетях.