Состояние своего тела очень важно для Тельцов. Они любят видеть во всем гармонию. Поэтому они очень сильно ухаживают за собой, пытаются правильно питаться. Но это не отменяет того факта, что Тельцы очень любят побаловать себя сладким. Чрезмерное увлечение кондитерскими изделиями может привести к появлению лишнего веса, что наносит очень сильный удар по самолюбию Тельцов. Поэтому важно предупредить проблему еще до ее возникновения – если Телец сам не может ограничивать себя в пище, то это нужно сделать находящимся рядом людям. Еще одна трудность – Тельцы не запивают, а заедают свое горе и жизненные проблемы. Такие периоды являются наиболее опасными и могут привести к сильным перееданиям и появлению как психических, так и физиологических проблем.
Важно подобрать себе питание, богатое витаминами А и Е. Эти витамины поддерживают в норме состояние крови и обменные процессы в организме, что особенно важно для поддержания здоровья и массы тела в норме. Тельцы склонны к отечностям. Эта проблема может возникать при задержках в организме чрезмерного количества жидкости. Поэтому следует контролировать количество потребляемой воды, а также восполнять недостаток сульфата соды. Он содержится в шпинате, луке, редисе, капусте, тыкве, свекле. Овощи вообще полезны для всех, но для Тельцов – особенно. Также не следует забывать о необходимости употреблять йод. Он поддерживает деятельность щитовидной железы в норме. Поэтому кушайте побольше рыбы, морепродуктов. Замените обычную соль йодированной.
Хорошее качество Тельцов – прекрасный аппетит. Он помогает им всегда быть в форме, активными и бодрыми. Хороший аппетит – это отлично, но все же все полезно в меру. Очень важно уметь не переедать. Для того, чтобы добиться этого, можно прибегнуть к некоторым приемам. Например, рекомендуется как можно тщательнее пережевывать пищу – так вы не переедите. Или еще можно непосредственно перед приемом пищи выпивать стакан воды. Постарайтесь излишне не интересоваться мучной, хлебобулочной продукцией, насыщенной крахмалом пищей. Употребляйте побольше капусты, свеклы, моркови, айвы, слив, вишни, инжира, апельсинов. Не забывайте про такие клады полезных веществ, как рыба, морская капуста, орехи, нежирное мясо, нежирная молочная продукция.
Проблема, которая часто преследует Тельцов – воспаления мочевыводящих путей. Для того, чтобы ее устранить или хотя бы принять меры по профилактике, рекомендуется регулярно употреблять чаи с ромашкой, брусничным листом. Можно также поддержать свой организм с помощью напитков с добавлением лимона. Постарайтесь особо не пить кофе, а если и пьете, то разбавляйте его молоком или сливками. Можете не беспокоиться по поводу алкогольных напитков – они вам не противопоказаны. Но только в меру!
Обратите внимание на:
Магний. Содержится в бобовых, фасоли, горохе, в морской капусте и рыбе, в твороге. Присутствует в шоколаде, какао, семечках, меде, арбузе, финиках, апельсинах, лимонах, абрикосах.
Калий. Множество калия содержится в сухофруктах, меде, лимоне, смородине. Есть в таких овощах, как картофель, тыква, кабачки. Содержится в рыбе.
Медь. Присутствует в хлебе, особенно в ржаном. В крупах: овсяной и гречневой. В овощах: капуста, морковь, чеснок. В бобовых. В меде, орехах.
Кальций. Есть в морских и молочных продуктах. Побольше употребляйте пищу с витаминами А, В, Р, Е, U.
