Огромное количество людей считают себя гипертониками. Но у многих из них гипертония бывает ложная.
ВНИМАНИЕ! Статья носит образовательный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций проконсультируйтесь с врачом!
Есть люди, которые думают, что в любом возрасте давление должно быть 120/70, но на самом деле артериальное давление у все индивидуальное.
У очень многих людей старше 40 лет давление с возрастом начинает немного увеличиваться и это нормальный физиологический процесс. У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и находятся в постоянном нервном напряжении с годами сужаются кровеносные сосуды.
В результате чего сердцу становится трудней доставлять кровь к мозгу поэтому сердечно сосудистая система слегка повышает уровень давления чтобы человек не получил ишемию головного мозга.
По вине суженных сосудов могут появиться головокружения, ухудшения памяти, головная боль поэтому с годами у пожилых людей, которые мало двигаются давление вырастает на 10-20 единиц по сравнению с их давлением в молодом возрасте.
И вот этих людей, у которых давление поднялось на 20 единиц до (140\80) врачи называют гипертониками и заставляют всю жизнь принимать таблетки от давления.
Этим людям вместо приема таблеток, надо восстанавливать работу кровеносных сосудов. Больше двигаться заниматься ходьбой (скандинавской) кататься на лыжах, ходить в бассейн.
Можно улучшить работу кровеносных сосудов с помощью самомассажа шеи. Часто из-за спазма шейных мышц кровеносные сосуды шеи пережимаются.
Таблетки от давления нужно принимать если оно поднялось выше 140\90 или если давление дает не приятные симптомы такие как (боль в груди, отдышка, головная боль, головокружение)
У эмоциональных людей на фоне любых переживаний подскакивает давление. Таким людям тоже не нужно пить таблетки от давления, а нужно принимать успокаивающие препараты. Такие препараты как (боярышник пустырник или валерьянка)
И еще один важный факт давление надо мерить только в спокойной обстановке. Чтобы получить верные цифры давления нужно 5-10 минут спокойно посидеть и расслабиться. Во время измерения нельзя разговаривать что бы аппарат не показал 20 лишних единиц.
Если вы уже пьете таблетки каждый день и решили их отменить, то делайте это постепенно. Нужно плавно снижать дозу желательно под контролем врача. Обычно процесс отмены таблеток занимает от 3 до 6 месяцев.