Несмотря на то, что я, как и все наши читатели, стремлюсь к созданию красивого тела, восприятие самого себя таким, какой ты есть очень важно. Речь идет не только о внешнем виде, но и о характере. Где начинается адекватная самокритика и как не переборщить с восприятием самого себя, как повысить уверенность в себе, обо всем поподробнее.
Начнем с того, что во всем мире понятие красоты очень и очень разное, несмотря еще и на то, что эталон красоты меняется и со временем. Если Микеланджело изображал женщин «на массе», с немалым уровнем жира, что в те времена считалось красивым, то сейчас пошла мода на стройность и подтянутость. В современном же мире тоже все не так однозначно: в Китае загар – это признак того, что ты пашешь на поле, а бледность – это сексуально. У нас все стремятся загореть, посещать солярий, отдыхать на курортах. Что же говорить о «Бодипозитиве», когда люди, пропагандируя любовь к своему телу, начинают молиться на полных людей и впадают в крайность. Из-за множества критериев мы не можем посмотреть на себя в зеркало объективно и непредвзято. Давайте разберемся, почему красота тела имеет такое большое влияние в нашей жизни, откуда берутся стереотипы красоты и как найти золотую середину в восприятии себя.
Со мной многие могут не согласиться, но все судят о человеке по внешнему виду. «Если человек красив, то он хорош во всем» - эта мысль, которую мы можем не замечать, но она у всех в голове. Это доказано исследованиями, где студенты оценивали людей с разной степенью полноты по следующим критериям: экстраверсия, добросовестность, приятность, невротизм и открытость опыту. Как можно догадаться, полных людей чаще оценивали негативно, их называли ленивыми и неряшливыми, а стройные люди оценивались более дисциплинированными. Есть этому и логическое объяснение: «Стройные люди более дисциплинированы, ведь они следят за собой», но вспомните начальную школу, где к полным было у всех отношение плохое, хотя логики в этом еще не было. Во всех фильмах главный герой – это красавчик с белыми зубами и атлетическим телосложением, а злодей – неопрятный урод. Все потому, что красота – это уже некий культ. Всему виной тот факт, что на желании людей оставаться вечно молодыми и красивыми можно неплохо подзаработать.
Культ красоты создан для того, чтобы люди платили немалые деньги, чтобы убежать от старения, морщин и лишнего веса, что, к сожалению, не удается. По статистике, число американцев, недовольных своим внешним видом, в 70-х годах было 19%, в 80-х годах 36%, а в 90-х 50%. Это говорит о том, что у населения низкая самооценка, заставляющая работать в зале, сидеть на строгих диетах и ложиться под нож хирургов. Желание выглядеть идеально так сильно въелось в наш мозг, что заставляет людей голодать, нанося вред здоровью, или наоборот, когда бодибилдеры стремятся нарастить как можно больше мышечной массы, пьют чудо-таблеточки, нанося вред своему организму.
Очевидно, что проблема есть, и очень серьезная. Как не поддаваться на удочки маркетинга и собственного мозга? Прежде всего, нужно проанализировать всю поступающую информацию и понять, как она влияет на восприятие самого себя, если негативно, то отсеять. Перестать сравнивать себя со своими кумирами из инстаграма, где все фотки отфотошопленные. Это не значит, что нужно полностью отказаться от социальных сетей, но ограничить стоит. Пересмотрите свое окружение, если все ваши друзья только и делают, что высмеивают Вас и занижают Вашу самооценку, то какие же они друзья. Это не значит, что необходимо с ними разругаться, но обсудить эти моменты с ними все же стоит. Найдите в себе какую-то отличительную особенность, которая будет выделять Вас в красивом свете из толпы окружающих и любите себя. Красивое тело – это хорошо, но психологическое и физическое здоровье важнее.
От себя добавлю свои наблюдения, что к красивым, уверенным в себе людям все относятся лучше, потому что это определенный иерархический статус. Такой инстинкт нам остался от наших предков. Красота в жизни, бесспорно, помогает, но достигать ее надо с умом и принимать себя таким, какой ты есть. Всем здоровья и отличного настроения!