Иначе заработаете огромное количество проблем. Бомбануло!!! Не могу больше молчать!!!! Понимаю, возможно, это не мое дело, да и не нужно никого спасать, а дать возможность граблям стукнуться о лбы.
Топовые блогеры. Миллионники. Те, кого вы сами возвели на «Олимп» инстаграма (и нет, я не завидую). Они несут полнейшую чушь.
И ладно бы, если бы это ограничилось рекомендацией помады или красивой тряпочки, я говорю о ЗДОРОВЬЕ.
Люди, абсолютно не разбирающиеся в анатомии тела, НИКОГДА не имевшие к этому отношения, на все свои миллионы человек СОВЕТУЮТ несусветную муть. То, что губит здоровье. А вы повторяете, даже не осознавая!!!!! И это, между прочим, ваше тело, и вам с ним жить!
Хотите пример?! Да, пожалуйста!! Уже второй блогер с 2млн за эти две недели пишет от том, как ПОЛЕЗНО втягивать живот!!
«Красоточки мои, втягивайте живот постоянно, всюду и везде..!». И куча радостных смайликов в комментариях от доверчивых подписчиков.
Знаете, что происходит, когда вы втягиваете живот дольше 5 секунд? Вы выключаете работу грудобрюшной и тазовой диафрагмы!!! Знаете, к чему приводит??? К опущению внутренних органов, к недержанию, к гипоксии, проблемам с жкт!!!!!!
Это - не безобидное упражнение. Это приводит к серьезнейшим проблемам!!!!! А валик под поясницу, на котором, кто только можно советует лежать!! Кого вы слушаете. А если у вас гиперлордоз (прогиб в спине)? Вы его усиливаете, нарушаете дыхательные паттерны, ослабляете мышцы живота!!! Что это значит? Трындец вам. Слушайте дальше чудо-блоггеров.
Что делать тем, кто хочет быть здоровым? Читать специальную литературу, статьи, выбирать экспертов и слушать их. А еще:
🌟заниматься стопами (это и красивые ягодицы и уменьшение количества морщина на лице!!!! Лицо начинается со стопы, знали??)
🌟заниматься мышцами тазового дна (девочки, это наше все: и самочувствие и либидо, и секс)
🌟правильно дышать (основа основ)
Даже если мой пост хотя бы одного человека ОСТАНОВИТ, и он не пойдет втягивать живот, лежать по полчаса на валике и оголтело безумно дышать, потому что сказала популярная Клава, значит, я написала его не зря.