Дети это особый мир. Он может быть веселым и интересным, может быть грустным и серьезным. И обязательно все это тесно переплетено. Поэтому, когда дети вырастают и покидают свой дом, это может оказаться неожиданным и пугающим.
Это явление в психологии называют «синдром покинутого гнезда». Родители, которые жили интересами детей, вдруг сталкиваются с тем, что дом опустел, и постоянный «источник заботы» исчез.
Кстати, если наличие детей являлось основной причиной того, что пара была вместе, синдром «пустого гнезда» более вероятен.
Чувства, которые могут возникать при этом синдроме, могут быть: одиночество, печаль и меланхолия, которые смешиваются с чувством пустоты и потери чего-то важного.
Более того, у кого была привычка беспокоиться и проявлять заботу о детях, при их удаленности, не могут реализовать данную потребность, это может спровоцировать состояние депрессии.
Сайт психолога Карпунина С.А. : https://bypas.ru/
Необходимо отметить, что не все пары сталкиваются с этим синдром, в каждой семье это бывает индивидуально.
Например: если отношения в семье строились на взаимном уважении, любви между родителями, то чувство неудовлетворенности и заброшенности может и не возникнуть.
Если данная проблема все - таки возникла, давайте рассмотрим несколько советов, как преодолеть данную ситуацию и извлечь максимальную пользу.
Все только начинается.
Когда ребятишки дома, то все «взрослые дела » на потом. Сейчас, когда появилась данная возможность, самое время наверстывать упущенное. Вы можете заново открыть для себя интимные моменты и найти хобби, от которых вдвоем получаете удовольствие.
О спорт- ты мир!
Никогда не поздно заняться своим здоровьем, это может быть время, которое Вы уделяете себе. Сила, гибкость и баланс-это три ключевые области для того, чтобы оставаться активным и молодым. Регулярные физические нагрузки позволяют снять стресс и позаботиться о своем здоровье.
Подарите своим детям независимость.
Теперь, когда Ваши дети выросли, Вы должны это принять, т.е. они стали самостоятельными. Некоторые родители воспринимают эти слова, как приговор, что они больше не нужны. Это не так. Когда нужна будет помощь, дети обязательно обратятся к Вам за советом.
Откройте для себя мир хобби.
Вспомните когда Вам было 12 -14 лет и Вам нравилось чем- то заниматься, или получалось , что – то лучше чем у сверстников. Это и будет хобби( выжигание, рисование, поделки, бисероплетение, вязание , рыбалка, строительство дома на даче и т.д.) Посвятите уже немного времени себе. Это поможет вам занять свой ум. Вам будет труднее чувствовать себя подавленным одиночеством и печалью.
Оставайтесь позитивными.
Чувство грусти - это нормально, когда ваши дети уходят из дома. Тем не менее, постарайтесь найти положительные аспекты изменений, а не просто вспоминать прошлое и погружаться в грусть. Воспитывая своих детей, вы дали им многое, что бы они самостоятельно двигались уже к своим целям. Замените чувство грусти, на чувство гордости. Благодаря Вам они стали самостоятельными.
Социальная активность.
Уход детей из дома может привести к изоляции. Иногда родители оказываются друг с другом один на один. Чтобы избежать этого, оставайтесь активными. Запишитесь на занятие или семинар.
Присоединяйтесь к единомышленникам: рыбакам, огородникам, пчеловодам, любителям ремонтировать автомобили, знакомьтесь в интернете с интересными людьми. Все это хорошо для вашего здоровья и благополучия. Это повышает самооценку и помогает обрести смысл жизни.
Тот факт, что ваши дети стали самостоятельные и больше не живут с вами, не означает, что вы потеряли контакт с ними. Вы все равно остаетесь родителями. Вы все еще можете поддерживать тесный контакт с ними (скайп, телефон). Это поможет вам почувствовать, что вы по-прежнему важная часть их жизни.
Другие статьи автора:
Доктор, я постоянно боюсь , что муж уйдет к любовнице!
Доктор, мне изменил самый близкий человек, как мне с этим дальше жить?
Поддержите статью лайком пожалуйста. Если конечно понравилась. И подписывайтесь на канал.