Сложно сфокусироваться на своих делах, когда вокруг на тебя все смотрят. Из рук начинает всё валиться, нужные слова забываются и нарастает чувство собственной неполноценности.
А что если на самом деле на меня никто не смотрит? Мне так только кажется, потому что я - не уверена в себе. Чаще всего такой симптом родом из детства. В моём случае - строгие и требовательные родители ждали великих плодов от своей методики воспитания. Но плоды не созрели, а мне теперь чудится, будто каждый спешит меня осудить за любую оплошность.
Чтобы справиться с этим чувством, понадобится немало сил. Во-первых, будьте уверены: на вас особо никто не посмотрит, если вы сами этого не спровоцируете. У людей вокруг достаточно своих проблем. Более того, у них может оказаться забот в три раза больше, чем у вас. Во-вторых, именно мне мешали сами мысли о том, что на меня кто-то смотрит. Пример: я выхожу из супермаркета с огромным пакетом и вдруг у него отрывается ручка. Содержимое пакета просто разваливается на немыслимое расстояние друг от друга. Мои мысли в этот момент: "я безрукая"; "окружающие увидели, что я безрукая и уже коллективно осуждают меня". Это и есть главная ошибка. Вместо того, чтобы занять свои мысли поиском решения проблемы, я смущённо запихиваю кое-как продукты в порванный пакет, лишь бы побыстрей убраться с "места преступления".
Очень важно понять в такой момент: супермаркет видит сотню порванных пакетов в день, но от этого он не перестаёт открывать свои двери перед людьми.