Британская певица Адель опубликовала в совсем профиле Instagram фотографию со своего дня рождения. После этого она стала сенсацией, на фотографии знаменитость была на 45 кг меньше. Поклонники и коллеги атаковали ее с комплиментом и вопросами о ее секрете похудения.
Система питания
В октябре 2019 года Адель говорила, что весь год посветит себе и своему здоровью. Она отказалась от многих вредный привычек, таких как курение и употребление сахара. Звезда утверждает, что тренировки в спортзале не приносят удовольствия и нужных результатов. Поэтому она обратила внимание на новую модную диету «Сиртфуд».
На заметку! Программа питания, которой следовала певица, в основном делает акцент на продуктах.
Рассматривают именно ту еду, которая активизируют производство сирутинов в организме человека. В положительные функции таких продуктов входит:
- замедление процесса старения;
- ускорение обмена веществ;
- подавление аппетита и сжигание вредных жиров.
Главный плюс такой диеты заключается в ненужности сидеть на голодовке, и она положительно влияет на нервную систему. Такой программе следовали многие из знаменитостей, например, Пиппа Мидлтон, сестра герцогини Кембриджской и даже принц Гарри худел по ней перед свадьбой. Адель практиковала сиртфуд-диету еще в 2016 году, только в этот раз сочетала ее с кардио в спортзале.
В чем секрет
Диетологи раскрыли секрет, какими именно продуктами питалась британская звезда. Это те, которые наполнены полифенолами, например:
- темный шоколад;
- яблоки;
- цитрусовые;
- соя;
- гречка;
- красный лук.
В них содержатся активные вещества, которые активирует определенный вид белка – сиртуины. Они предотвращают воспаление в клетках и отвечают за стрессоустойчивость и ускорение метаболизма. Специалисты считают, что сочетание таких продуктов приводит к большему прогрессу. По их словам, сидя на этой диете можно похудеть на 3 кг в неделю.
Диету сиртфуд разработали нутрициологи Эйдан Гоггинс и Глен Маттен. Изначально было запланировано, что программа питания бует для моряков, но она оказалась настолько универсальной, что стала самой модной сегодня. Она не только поможет скинуть лишние килограммы, но и будет переполнять человека энергией.
Адель помогал ее личные тренер Камила Гудиспитания, которая утверждала, что, несмотря на строгость диеты, звезда выдержала всю диету без срывов. Это дает сделать вывод, что данная программа подойдет всем, даже большим любителям вкусной еды.
На своём канале я часто делюсь статьями на подобную тематику. Если вам интересны мои публикации, подписывайтесь - ПОДПИСАТЬСЯ.
Читайте также другие интересные публикации:
Надежда Бабкина в коме и подключена к аппарату ИВЛ. Фейк ли это?
Дочь Охлобыстина заразилась коронавирусом. Под угрозой вся семья