Давным-давно на окраине великих гор существовала очень маленькая загадочная страна, закрытая от всех государств прочными границами. Национальное название страны Друк-Юл или страна Дракона. Однажды король этой страны, решил, что все его подданные имеют право быть счастливыми. «Счастье народа важнее процентов валового внутреннего продукта», — объявил король своим подданным. Сказка?
Нет, это быль. И было это не так уже давно - в 1972 году.
Тогда он ввёл понятие «Валовое национальное счастье»(ВНС) и объявил, что именно повышение ВНС, а не ВВП, является целью его правления.
Практически валовое национальное счастье определяется традиционными ценностями — семья, культура или традиции, природа или экология , буддийская религия. Сейчас в этой маленькой стране нет бездомных, к королю можно обратиться с просьбой о выделении земли для строительства дома, которая удовлетворяется безвозмездно, там бесплатная медицина ну и прочие житейские радости. Название королевства - Бутан и находится оно между Индией и Китаем.
С лёгкой руки четвертого короля Бутана понятие ВНС подхватил весь мир.
В 2012 году ООН ввела такой интересный индекс -
Рейтинг стран мира по уровню счастья (World Happiness Report) — это международный исследовательский проект, который измеряет показатель счастья населения в странах мира с целью показать достижения стран мира и отдельных регионов с точки зрения их способности обеспечить своим жителям счастливую жизнь.
Первый подобный рейтинг был подготовлен в апреле 2012 года и приурочен к Конференции ООН по счастью, которая проводилась по решению Генеральной Ассамблеи. Авторы проекта считают, что данные исследования могут помочь государственным руководителям, политическим и общественным деятелям лучше реагировать на нужды и чаяния своих граждан.
В рейтинге учитываются следующие показатели благополучия:
Отличный рейтинг - скажете Вы, и все про счастье. Мы хотим быть здоровыми, долго жить, чувствовать себя в безопасности, заниматься какой-то деятельностью, типа делать, что могу - для других, жить в семье, проявлять великодушие и доверять людям. А если еще при этом знать, что государство нас не обворовывает, то, пожалуй, можно и доверять и государству в целом! Последний пункт, пожалуй, больше про сказку)
В этом рейтинге только одно не очень понятно - а причем здесь уровень ВВП? (Напомню - ВВП - валовой внутренний продукт — это общая рыночная стоимость всех готовых товаров и услуг, произведенных на территории страны в течение года.) То есть больше надо производить, вот что. И желательно лучше. Без этого нет нам счастья.
Не знаю, как Вам, но для меня это вопрос. Нужно ли производить больше машин, больше техники, больше мебели, больше и больше? Может, мы ресурсов на это тратим больше, чем потребяляем?
Но...я сейчас не об этом...Я про счастье. Твое,...мое… и валовое…
Кстати, после того, как ООН ввела в шкалу оценки показатель ВВП, тот самый Бутан, с которого все и начиналось, резко отлетел на дальнее - предальнее место. Парадокс, правда? Ведь люди - то там чувствуют себя счастливыми!
Но - мы, мол, лучше знаем, кто здесь на планете счастлив, а кто нет.
Давай ВВП!)
Итак, значительную часть исследования составляют результаты опросов общественного мнения жителей разных стран о том, насколько счастливыми они себя чувствуют, которые проводит Международный исследовательский центр Гэллапа (Gallup International), предлагая респондентам в каждой стране оценить свое ощущение счастья по специальной шкале.
По последним данным 2019 года в опросе принимали участие 156 стран
Первые Шесть мест занимают Финляндия, Дания, Норвегия, Исландия, Нидерланды и Швейцария, США - 19 место, Россия - 68-е.
Все эти данные вызывают много разных мыслей. Точно не для одной статьи). Но сегодня - про счастье)
Что сразу обращает на себя внимание?
Во-первых, радует само по себе то, что серьезная международная организация озаботилась и обозначила цель государства - сделать своих граждан счастливыми, если уж не главную, то хотя бы как существующую.
Во-вторых, мы живем в России. Мы не родились ни в Бутане, ни в Швейцарии. Это наша страна и мы разделяем ее судьбу, ее боль, ее историю, достаточно тяжелую, и ее настоящее. (Это для тех, кому в Бутан захотелось вдруг. Не говоря уж о Швейцарии. Исландия вызывает сомнения). Мы живем здесь. Это наши гены. Это наше прошлое. И наше здесь-и-сейчас.
В-третьих. Шкала шкалой, но, оценивая эту шкалу, единственно, на что мы опираемся, это на внутренние ощущения.
Мы хотим определенного уровня дохода и определенного уровня комфорта в нашей жизни. Мы хотим, чтобы отдавая по 8 часов нашей ежедневной жизни работе, эта работа хорошо оплачивалась. Озабоченность финансовыми проблемами, чувство нехватки часто вызывают состояние тревожности, потому что это - проблемы выживаемости.
Но все таки - думаю, что каждый из нас понимает в глубине души, что не отсутствие машины, квартиры, денег делает нас несчастными.
Несчастливыми и тревожными нас делает отношение к этому.
Не отсутствие рядом партнера или близкого человека заставляет нас страдать, а отношение к этому.
90 процентов нашего счастья зависит не от внешнего мира, не от внешних обстоятельств, а от того, как наш мозг это воспринимает.
Если мы поменяем нашу формулу счастья и успеха, и наше мировоззрение, мы можем изменить и нашу реальность.
Американские исследователи, занимающиеся вопросами счастья, (а мир потихоньку начинает волновать эта проблема) говорят, что только 25 % успехов в карьере зависят от уровня интеллекта, 75 % зависят от оптимизма, поддержки окружающих и способности воспринимать стресс как вызов а не как угрозу.
Способность воспринимать события и обстоятельства жизни не как угрозу, даже если складывает все не лучшим образом. Отношение к чему бы то ни было. Восприятие людей, обстоятельств жизни и событий в жизни - об этом идет речь. Счастье оценивается с помощью внутренних ощущений и никак иначе оценить его невозможно.
Но тут вы мне скажете - Как же, ведь я могу испытывать это ощущение, только тогда, когда у меня есть вот это все - семья, квартира, дом и имущество, без машины тоже некомфортно и т.д.
Вернемся к Бутану, жители которого не видят на своих дорогах не только роллс-ройсов и порше, но и с дорогами-то там не очень дела обстоят)
Страна пропитана духом буддизма. Монастыри и храмы. Мантры и медитации. Легенды, вера в реинкарнацию, святость традиций живет в каждом доме.
Может быть, поэтому люди чувствуют себя удовлетворенными и счастливыми?
Я - не проповедник буддизма. И речь идет не об этом.
Так ли уж нам необходимо все это внешнее, к которому мы привязываемся все больше и больше? В этом основной вопрос. Так ли это?
Конечно, можно было бы говорить о том, что что-то не очень много счастливых людей среди тех, кто всем этим обладает.
Но я хочу поставить вопрос иначе. Совершенно иначе. И вот здесь - задумайся и нажми на стоп.
Ну почему мы все поголовно вдруг решили, что тревога, беспокойство, напряжение, осуждение других и себя, апатия и уныние, гнев и отчаяние - это неотъемлемые наши внутренние состояния, а для того, чтобы быть безмятежным, спокойным и радостным - нам обязательно нужно что-то получить, что-то извне??
Если ты прямо сейчас остановишься, сделаешь глубокий вдох - выдох, и еще парочку, и задашь себе этот вопрос - так ли это?, мне точно для счастья нужно что-то получить?
ты обязательно услышишь ответ, и он тебя удивит.
Где та часть тебя, которая так и называется - внутреннее ощущение покоя и гармонии? За ней не надо далеко ходить. Она есть. Она живет внутри тебя.
Если ты хотя бы на минутку успокоишь свой беспокойный ум, создающий истории про тебя и остальных, ты найдешь эту часть.
Просто обрати на нее свое внимание. Она есть в тебе прямо сейчас.
И ждет тебя. Когда ты проснешься.
Медитации осознанности и практики осознанности - это способ пробуждения внутри нас этой точки тишины, безмятежности и покоя. Именно в практике мы можем обнаружить в себе это пространство внутренней гармонии, согласия с миром, в котором мы живем, с нашим прошлым, с нашими достоинствами и недостатками, с чертами характера, с ошибками, которые мы совершили, и со всем тем, что есть, и прийти к тому самому ощущению удовлетворенности, благополучия и счастья, которое не зависит ни от чего.
И это пространство непостижимым образом меняет и наше отношение, и наше восприятие, и реальность.
"Если хочешь стать по-настоящему живым — сначала просто расслабься… И найди внутри себя ощущение. Найди ощущение самого себя — живого, чувствующего и настоящего.
Найди ту точку в себе, где нет страхов и беспокойств. Где есть только тишина…
Когда ты найдешь точку тишины, покоя и прозрачности — ты поймешь, что эта тишина, что этот покой и эта прозрачность — и есть ты.
И тебе уже не захочется возвращаться к тому, что ты раньше считал собой — клубку переживаний, страхов и бесконечных желаний, заставляющих тебя куда-то все время бежать и бежать — прочь от самого себя." (Ошо)
С практиками и медитациями Вы можете познакомиться на “Курсе снижения стресса и помощью практик и медитаций осознанности”.
И пусть счастье станет Вашей мотивацией)
Узнать больше можно здесь -
https://www.meditation-da.com/