Когда вы становитесь мамой, вы представляете, что все будет замечательно. Когда бьёт реальность вы понимаете, что это полноценная и тяжелая работа. Эти 15 преднамеренных привычек счастливой мамы идеально подходят для того, чтобы напомнить вам, что, хотя мама может быть и не идеальной для окружающих, она будет самой лучшей для своего ребенка.
Преднамеренные привычки счастливой мамы
Установление мощных намерений ежедневно - отличный способ научить себя новым позитивным привычкам. Воспитание не является легкой задачей, но когда мы учимся быть благодарными за то, что имеем, наше счастье становится частью нашей повседневной жизни. Эти повседневные привычки помогут вам стать счастливой мамой.
Забота о себе.
Нет ничего важнее для создания счастливой мамы, чем забота о себе. Это включает в себя отдых от детей, чтобы расслабиться, читать, гулять с друзьями, снимать кино и просто заботиться о себе. Это может означать, что вы покупаете новый наряд раз в квартал, или вы тайно прячетп печенье в свою спальню, чтобы перекусить, пока ребенок спит. Но независимо от того, что вы решили сделать, убедитесь, что это делает вас счастливыми, и вы выполняете эту заботу о себе.
Ежедневная благодарность.
Практика ежедневной благодарности важна, чтобы видеть за пределами борьбы. Фокусируйтесь как минимум на 3 вещах каждый день, которые приносили радость в вашу жизнь. Это может быть объятие, новое телешоу или кино. Будьте благодарны за мелочи. Поверьте, благодарность - это начало быть счастливым человеком.
Рутины и графики.
Быть счастливой мамой часто включает в себя очень структурированную рутину и расписание, которые обеспечивают бесперебойную работу вашего дома каждый день. От графиков сна до планов меню, рутина снимает массу стресса. Держите большой календарь на своей кухне, спрятанный в углу, где у вас будет легкий доступ. Добавьте свое еженедельное расписание посещений врача, праздников, дней рождения, внешкольных мероприятий и планов на выходные. Эта рутина поможет вам сохранить организованность и избежать стресса в последнюю минуту, чтобы выскочить из ниоткуда.
Один на один с детьми.
Как минимум раз в месяц мамам или родителям, как правило, следует уделять время тому, чтобы проводить по несколько часов один на один с каждым ребенком. Эта связь важна для вас и ваших детей. Необходимо тратить несколько часов на то, чтобы заниматься любимым делом с каждым из детей. Это позволяет нам, мамам, понять, кем становятся наши дети, их хобби и что они любят делать. Кроме того, ваш ребенок будет чувствовать себя таким особенным и любимым.
Медитация
Для детей и мам медитация может помочь снизить стресс, эмоциональный баланс и время, чтобы подумать о себе. Это отличный способ успокоить ум и просто быть в моменте с самим собой или со своими детьми. Существует множество бесплатных подкастов для медитации, которые вы можете легко слушать в одиночку или с детьми.
Признание совершенства не существует.
Счастливая мама должна отказаться от видения, что все в ее доме всегда будет идеальным. Грязь бывает, и трудно иметь «идеальную» жизнь, когда мы сами не созданы, чтобы быть идеальными. Вместо этого примите тот факт, что совершенства не существует, но старайтесь изо всех сил. Если вы следуете своему расписанию, то у вас будет чему следовать в течение дня. Важно помнить, что работа по дому будет выполнена. Может быть, не в тот момент, но они в конце концов будут выполнены. На самом деле, это прекрасное время, чтобы попросить вашего супруга и детей о помощи.
Хватит сравнивать себя.
Сравнение с другими мамами и семьями сбивает вас с толку. Перестаньте сравнивать себя с другими и сосредоточьтесь на том, кем вы являетесь. Мы всегда думаем, что трава зеленее с другой стороны, но правда в том, что мы не знаем, что происходит в личной жизни других. Итак, перестаньте думать, что вы хотите, чтобы вы были кем-то другим, или вы хотели бы иметь то, что есть у других мам. Вы именно та, кем вы хотели быть.
Организация - это свобода.
Организация вашего дома, чтобы легко ориентироваться, является обязательным. Это включает в себя мусорные ведра, полки, расписания, календари, планы меню и любые способы уборки в домашних условиях, которые необходимо выполнять регулярно. Сохраняя ваш дом организованным и с минимальным количеством предметов, вы можете гарантировать меньше стресса.
Совместное воспитание Хорошо.
Найдите баланс со своим супругом и придерживайтесь его. Спор о дисциплине и стилях воспитания может разрушить ваше счастье. Плюс, это может действительно повредить вашим детям. Когда родители вместе становятся родителями, детям легче принимать решения. Больше не нужно беспокоиться о том, что они идут за вашей спиной, чтобы спросить другого родителя о «втором» мнении.
Последовательная дисциплина
Последовательная дисциплина ценна, когда дети должны знать, что они не могут легко повлиять на вас, когда они делают что-то не так. Дети точно знают, как нажимать на наши кнопки, это часть того, кто они есть. Но знаете ли вы, что дети стремятся и нуждаются в последовательности? Поэтому убедитесь, что когда вы говорите «нет телевизора» во время ужина, вы придерживаетесь этого правила.
Да, бывают моменты, когда вы хотите дать своим детям немного свободы, но когда дело доходит до серьезных вещей. Оставайтесь последовательными, и вы увидите, как их поведение и ваше изменяются вместе.
Играйте в игры регулярно.
Садитесь на пол и играйте со своими детьми. Веселись и смейся. Будьте ребенком снова для детей Не позволяйте мелочам помешать вам стать счастливой мамой. Блюда и прачечная будут ждать вас, когда вы закончите проводить время со своей семьей или, что еще лучше, сделайте домашние дела с детьми и супругом. Все будет сделано быстрее, и каждый будет чувствовать себя полезным.
Просить помощи.
Счастливая мама знает, как просить о помощи, когда ей это нужно. Это важно для вас, чтобы не перегружаться, а также убедиться, что все сделано так, как нужно. Обращение за помощью не обязательно должно означать, что ваша свекровь должна присматривать за детьми. Это также может означать обращение за помощью к вашему супругу и детям. Создайте график работы на каждый день недели и то, что ожидается от всех в доме. Вернитесь к привычке выше и сделайте работу по дому!
Учимся говорить нет
Прекратите принимать каждое приглашение и запрос. Научитесь говорить «нет» и используйте свое время, чтобы сосредоточиться на себе и своей семье. Это может быть легче сказать, чем сделать, но поверьте на слово: «Нет» - это лучшее, что вы сказали в течение долгого времени.
Вспоминайте.
Потратьте время, чтобы вспомнить те хорошие времена, которые вы провели со своей семьей. Посмотрите на фотографии того времени, когда ваши дети были моложе, когда вы отдыхали. Размышляйте о счастливом времени, которое делает вас счастливее в целом.
Объятия
Ежедневные объятия делают маму счастливее. Потратьте время, чтобы просто остановиться, чтобы обнять своих детей и супруга. Сообщите им, насколько они важны для вас и как вы благодарны за них в своей жизни. Благодарность - высшая форма счастья!
Этими привычками счастливой мамы легко управлять, просто нужно сделать их приоритетом в повседневной жизни. Даже если вы возьмете несколько из них в неделю, вы будете чувствовать себя намного счастливее! Никто не говорил, что воспитание детей - это легко, но намеренная жизнь может создать наилучшее материнство, которого мы можем достичь!