Здравствуйте друзья и гости канала. Раз вы читаете эту статью, значит вы в теме, что такое Осознанные Сновидения и для чего они нужны. Поэтому повторяться не буду, кому интересно, прочитайте в предыдущих моих публикациях. Сразу перейдем к техникам, которые помогают мне, а возможно помогут и вам.
Начну с привычки "жить в моменте". Необходимо выработать привычку осознанности себя здесь и сейчас. Что это и как добиться результата? Всё просто очень, достаточно лишь задавать себе на протяжении дня вопрос: "Я сейчас присутствую здесь?". Подойдут так же и такие вопросы как: "Мир реален?", "Я не сплю?" и т.д. Это практика называется настройка смотрителя или осознание себя здесь и сейчас. Попробуйте удерживать себя в таком состоянии как можно дольше, развивайте это. Не заметите как мысли убегают и окунают нас снова в "Сон наяву".
Чтобы напомнить себе задать эти вопросы, можно включить уведомления на телефоне, скажем раз в час. Напоминалка поможет вам не проваливаться в иллюзию мира. Постепенно так вы перейдете на сны, автоматически спрашивая себя в мире Нави, а не сплю ли Я? Это и будет автоматическое осознание себя во сне.
Поставив негромкий звоночек, единоразовый, вы со временем привыкните воспринимать его на слух. Потом ночами, услышав его, вы не проснётесь в реале, но осознаетесь там. Далее делайте что вздумается. Техники, чтобы не проваливаться в сон и удерживать внимание как можно дольше, будут далее публиковаться, не в этот раз.
Второй, самый простой на мой взгляд способ-это привыкнуть смотреть на руки. Если у вас в голове сидит мысль: "Увидеть свои руки", это просто прекрасно. Во сне, необходимо вытянуть их перед собой, чтобы как в компьютерной игре начать действовать. Без этого очень тяжело разобрать что вокруг, реальность или Мир Сновидений.
В начале практик это будет сделать очень тяжело, руки будут подниматься с дикой тяжестью, как будто мы мухи, застрявшие в смоле. Карлоса Кастанеду Дон Хуан учил именно этой практике, как основной. После этого можно приступать к сложным вещам, поднимать голову вверх, смотря на небо... Ох, если бы вы знали, насколько оно там красивое, я могу потратить всё своё время там, просто любуясь небесами...
Третий способ-привычка смотреть на часы!Очень важно, ведь это ещё и способ отличить реальность от сновидения. В Мире Нави время скачет, если глянуть три раза на циферблат-покажет разное время каждый раз. Сперва я тупил там, думал, почему часы барахлят, после прочитал про эту фишку у Михаила Радуги. Теперь при каждом выходе-ищу, где можно узнать время.
Осознать себя во сне не трудно, намного сложнее запомнить этот опыт, ведь он стирается из памяти, словно и ничего не было. Я буду постепенно публиковать лайфхаки, как запоминать детали, вспоминать приснившиеся вещи, ведь за ночь около 5 выходов имеет каждый человек. А помнит в лучшем случае один...
Так же это были не все техники по разделению с телом, но всему своё время. Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, читайте предыдущий материал, всем буду рад.
До связи!)