Отложите телефон! Только меня дочитайте. Вообще- то я разбираюсь в головной боли как футбольная бутца. Но что- то ведь я знаю. Не орите, не позволяйте что бы орали на вас. Пусть все замолчат. Поиграйте в тихие игры например в карты,домино,прятки. Представьте что вы на берегу моря! Поспите и все пройдет! Купите торт и съешьте в одиночку.