Двигаться можно вперед, вбок и назад. Так сказать, на все четыре стороны. Если сюда добавить промежуточные положения, например, вперед и влево в бок, то на восемь сторон. Как восточные восемь триграмм на корейском флаге.
Удары при движении назад сами по себе неэффективны с точки зрения физики. Чтобы нанести удар нужно остановиться. Но тогда это будет удар с места.
Тем не менее, удар с шагом назад наносится успешно. Секрет в том, что назад идет только одна передняя нога, а задняя остается на месте, вес переносится на нее, а движение ноги назад сообщает удару импульс. Удар наносится одноименной рукой с ногу, шагающей назад. Получается своеобразный реверс ноги.
Если же противник сзади, то нужно развернуться к нему для нанесения удара. И тогда это будет уже удар вперед.
Но все по порядку. При ударе вперед нога, одноименная с ударной рукой, делает подшаг вперед или выпад, в зависимости от дистанции. Причем выпад или подшаг не скользящие, а топчущие, как будто подушкой пальцев жука хотим раздавить. Так сообщается дополнительный импульс ударной руке, для усиления удара.
Разумеется, корпус остается вертикальным, заваливаться ни вперед ни назад не нужно. В каких-то отдельных ситуациях это может быть эффективным, но здесь и сейчас разбирается именно базовый принцип.
Момент удара подушкой пальцев по поверхности совпадает с моментом касания ударной поверхностью цели. Одновременно с возвратным движением ударной руки задняя нога толчком подтягивается к передней на длину выпада или подшага, чтобы вернуть начальное положение. Только при этом остается на носке, «заряженная» для шага, или для удара.
Вот в общем и целом все, остальное точно также, как и при ударах с места. Некоторые дополнения и замечания:
Расстояние подшага примерно от половины до целой стопы. Далее уже выпад. Расстояние выпада такое, которое удобно, ни на миллиметр больше. Если цель далеко – то лучше сделать обыкновенный короткий шаг или несколько шагов, чтобы приблизиться, поскольку чем длиннее выпад, тем более неустойчиво положение тела в пространстве.
Не наносите удар, если до цели надо тянуться, сократите дистанцию. Многие самые именитые мастера на соревнованиях пытаются бить с максимально длинной дистанции. За редким исключением это от страха попасть под встречный удар, или от того страха, который заставляет бояться темноты, пиявок, кладбища и тому подобного. Это оставшиеся в подсознании детские комплексы, навеянные страшилками про черную перчатку, красное пятно, пустое такси и аналогичными.
Плюньте на них. Учитесь работать на короткой дистанции без захвата, это расстояние примерно вытянутой руки, чаще всего это будет вашим явным преимуществом.
При ударе вбок с задней руки бить несподручно, нужно сначала делать поворот. А зачем делать просто поворот, если можно делать с ударом. Так что удар в бок целесообразно тренировать только передней рукой. Если же потом пойдет следующий удар задней рукой, то поскольку тело повернется при нанесении первого удара, это будет уже передний удар, а не боковой.