Привет-привет!!!
Ну что, сегодня суббота, а это значит, что сегодня продолжение твоей любимейшей рубрики: 3 совета для поддержания идеальной фигуры!
Ну что, ты готова?
Тогда поехали!
Но перед началом, подпишись на мой блог, ведь ты всегда там найдешь много всего интересного и познавательного!
ДИСКЛЕЙМЕР!
Всё то, что ты прочитаешь ниже-это всего лишь рекомендации, которые не обязуют тебя выполнять всё точь-в-точь! Просто имей в виду, как правильно надо что-то делать, чтобы твой организм был здоровый, а дальше твое дело-соблюдать это или нет!
1. Хлеб можно кушать!
Всё, выдохни! Иди спокойно и пожуй эту желанную буханочку хлебушка!
НО!
Да-да, опять это дурацкое «но», НО, что поделаешь!
Вот, например, белый хлебушек лучше не кушать, тут да. (хотя, бездрожжевой хлеб ещё можно…хотя…ладно, мы с тобой еще разберемся в этой теме, так что, если ты хочешь быть в курсе событий, подпишись!)
Но лучше всего кушать ржаной, серый или черный хлеб! (еще больше о пользе этого хлеба ты так же прочитаешь на моем канале!)
И их не то, чтобы кушать можно, но и нужно!
2. НИКОГДА НЕ ПЕЙ ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ С САХАРОМ
Ну что, это еще одна ступень в отказе от сахара вообще, ведь он просто нам не нужен! Это как наркотик, только еще хуже! (извини, но я должна ещё раз это сказать, что эту тему мы еще разберем).
Поэтому, самой первой ступенью в отказе от сладкого будет отказ употребления сахара в чае, кофе. Ведь, поверь мне, это будет намного легче, чем прямо сейчас решить, что всё, я больше не ем сладкое.
Во-первых, могу тебе сразу сказать, что это будет неэффективно. Потому что, организм, который привык кушать конфетки просто опешит! И ему еще больше будет хотеться сладкого, а ты, в свою очередь будешь страдать!
Но, а если тебе даже сложно отказаться от употребления сахара в чае, то примени технику маленьких шажков: каждый день в чашку клади чуть поменьше сахара. И ты даже не заметишь, как перейдешь на обычный чай!
И, почему ещё эта привычка будет полезной для тебя, ты будешь меньше получать калорий!
А может вообще произойти такое, что именно в этом была твоя проблема, и после приобретения такой привычки ты начнешь терять весь с неимоверной скоростью!
3. Наш лучший напиток-зеленый чай
Да, наверное, ты уже читала, что, если ты хочешь похудеть, то именно зеленый чай-это просто твой лучший друг и товарищ.
Нужно его пить 2 раза в день!
Ведь он выводит токсины, ускоряет наш метаболизм! Более того, зеленый чай обладает противовоспалительным действием и помогает справляться с болезнями.
То есть, мало того, что мы худеем, так еще и здоровеем!
Ну не красота ли?
(ну ты, конечно, уже знаешь, куда идти, чтобы узнать еще больше о полезных свойствах зеленого чая)
Ну что, наверное, уже всё?
Продолжение тебя ждет в субботу!
Но ты поставь лайк, если понравилась эта статья, напиши свои впечатления в комментариях, ну и подпишись!
Пока-пока!
Тут ты найдешь 4 предыдущие части:
1 часть
2 часть
3 часть
4 часть