Хэй нью Дэй!
С распространением по миру сами знаете какого вируса,можно частенько видеть заголовки по типу:
»Куркума спасёт от воспаления лёгких!»
Давайте разберёмся что-то из этой информации правда,а что ложь. Но 100%-й истины сейчас вы не найдете, потому что полностью понять, как "работает" вирус, ученые смогут только через несколько лет.
Последнее время мне много попадается статей про куркуму. Поскольку это моя любимая специя,я решил разобраться,есть ли исследования, доказывающие, что куркума эффективна при болезнях легких?
Оказывается, что подобные исследования начали проводиться много лет назад, и исследования продолжаются до сих пор. На клетках, на мышах, на пациентах. И выясняется, что куркумин - главная химическая составляющая этой специи, действительно эффективно борется с воспалениями в организме, в том числе и в лёгочных тканях. То есть как минимум статьи о пользе куркумы - это не 100% фейк.
Куркума действительно может быть использована для снижения риска развития онкологических заболеваний и болезней дыхательной системы - астмы,воспаления легких и других заболеваний.
Не стоит радостно посыпать все подряд куркумой и надеятся, что любая болезнь пройдет стороной. Для начала нужно разобраться.
Проблема с куркумой состоит в том, что она довольно слабо усваивается. То есть, если съесть ложку куркумы, желаемого результата вы не добьетесь. Она пройдет транзитом и выйдет на другом конце.
Хотите получить из куркумы максимум? ее нужно смешивать с черным перцем и каким-либо маслом или жиром. Кроме того, куркума должна быть качественная - свежий корень, натертый на терку, или готовый порошок, но не копеечный из ближайшего магазина, а чистый.
Лучше всего куркума усвоится в виде чая
Треть ч ложки без горки порошка куркумы смешать с молотым черным перцем (на кончике ложки) и маслом (оливковым и т.д.), залить горячей водой и дать настояться 5 минут. Для вкуса можно добавить лимон и мед. Такой напиток нужно пить один раз в день в любое время.
У куркумы практически нет противопоказаний и побочных эффектов. Но не забываем что каждый человек уникален, если у вас возникают неприятные ощущения, или вы сомневаетесь, не навредит ли вам этот напиток, посоветуйтесь с врачом. Да и статья в целом носит информационный характер и не призывает к самолечению.
Изучение влияния куркумы на легочные болезни до сих продолжается и будут продолжаться ещё некоторое время. Но уже сейчас есть информация о том, что эта специя снижает воспалительные процессы и затормаживает, а в некоторых случаях останавливает развитие болезнетворных бактерий в лёгких.
Это работает в торда,когда человек не вредит своим легким дополнительно - курением, сидячем образом жизни, несбалансированным питанием и другими,