⠀
😉Ведь в течение дня в нашей голове их может возникать очень много.
А в описаниях Луны на каждый день практически всегда стоит рекомендация не негативить и быть на позитивной волне.
⠀
😇Предлагаю вам попробовать очень простую практику, которая поможет вам в этой нелегкой борьбе с негативными мыслями.
⠀
❣️В начале дня, представьте себе место, где вам хорошо и комфортно: это может быть отдых с семьей, с друзьями, путешествие и т.д.
❣️Или вспомните приятные моменты из детства, которые для вас наиболее приятны.
‼️Важно, чтобы вы выбрали события, где ваше состояние было позитивным, радостным, где вы чувствовали удовольствие и легкость.
⠀
📍А далее начните осознанно наблюдать за собой и фиксируйте моменты, когда у вас возникает негативная мысль или слово, важно не просто заметить этот момент, но и тут же заменить его в своем сознании на благоприятный, тот самый, выбранный вами.
⠀
📍Вам необязательно прописывать что вы подумали в тот или иной момент, главное отметить сам факт проявления негатива, в конце дня вы будете понимать сколько раз в день вам в голову приходят негативные мысли.
⠀
🖊Я делала свои пометки в виде злого смайлика 😬в телефонных заметках и по началу строчка из таких злых смайликов была ооочень длинной.
🖋Если вы поделаете эту практику каждый день, фиксируя изменения, вы сможете понять насколько «гибкое» у вас сознание.
⠀
❣️У некоторых будет сразу получаться сократить количество негативных мыслей в голове, для некоторых это будет намного сложнее.
⠀
❣️В любом случае, каждый раз, когда Луна не небе слишком восприимчива к негативным мыслям и просто требует от нас позитивногонастроя, вспоминайте эту нехитрую практику, которая поможет вам создавать правильный тон весь день.
⠀
📍А как вы думаете, сколько раз в день вы «негативите»?
📍Каких мыслей в вашей голове больше?
⠀
#психология#психологкрасноярск#астропсихолог#психологическийпомощь#нлп#нлптехники#личныйпсихолог#katerina_kosmoss#психолог#личностьразвитие#ребенокразвитие#методысследование#психосоматика#интересныефакты#новосибирск#психологнск#психолоинстаграм#zotzon#позитивныемысли