Два года назад Хлое Кардашьян родила дочь и поправилась до 92 кг. Знакомая история, не так ли?
С тех пор Хлое удалось сбросить 27 кг. Сейчас она в отличной форме. На днях представительница звездного семейства Кардашьян поделилась секретами своего метода снижения веса.
Ищите баланс между питанием и тренировками
Чтобы сбросить много килограммов, нужен серьезный комплекс мер, считает Хлое. Физические упражнения и правильное питание помогли ей сбросить лишний вес. Но на этом звезда не останавливается.
Полученный результат необходимо поддерживать. Хлое продолжает тренироваться и следить за рационом.
Не отказывайтесь от маленьких удовольствий
Хлое признается, что еще не достигла веса своей мечты — 63 кг. Сейчас вес модели составляет 68 кг. Но в период самоизоляции звезда сделала упор на тренировки.
У Хлое и ее семьи сбалансированный рацион. При этом она не отказывается от любимой кесадильи и питается так же, как дочь. Только без чипсов и фаст-фуда.
Не торопитесь
Изменить фигуру за пару дней не получится. И Хлое советует не изводить себя понапрасну. Лучше подумайте, сколько месяцев копился лишний вес. Не меньше времени стоит дать себе, чтобы избавиться от него.
Как показала практика, Хлое не сразу достигла результатов: просто посмотрите на фото Хлое перед родами и после. И, по ее словам, очень важно не переоценивать свои возможности. Тренируйтесь и ограничивайтесь в жирном, соленом и сладостях, насколько можете!
Если вам понравилась статья, ставьте нам "лайк". Еще больше интересного и познавательного - на нашем сайте Noteru.com.