Наш мозг удивительный. Он может помочь подняться на любую вершину, достичь заветной мечты и добиться действительно самой сложной цели. Но для этого нужно понимать принципы его работы.
Я подсмотрела на AdMe факты о работе мозга и хочу начать использовать их уже сегодня:
1. Для мозга реальность и воображение - это одно и то же.
Мозг реагирует на каждую мысль и не понимает, где факт, а где фантазия.
2. Умственная работа не утомляет мозг.
Чувство утомления мозга возникает из-за наших эмоций. Состав крови, протекающей через мозг на протяжении активной деятельности, неизменен.
3. Чаще всего мозг работает на автопилоте.
Более половины наших сегодняшних мыслей — это те мысли, которые были вчера. Вот поэтому пессимистам так сложно изменить свое восприятие мира. Нужно буквально «прочистить» мозг и заставить его чаще реагировать на позитив.
4. Мы видим то, о чем думаем.
Любые мысли превращаются в жизненный опыт. Скажем, если вы мечтаете о поездке в Париж, то повсюду будете встречать напоминания об этом городе. Хотите изменить мир вокруг — меняйте свои мысли.
5. Мозг нужно тренировать, как мышцы.
Мозг ничем не отличается от мышц, его тоже необходимо тренировать. Для мозга полезно обучение, физкультура на свежем воздухе, правильное питание, крепкий сон, путешествия в новые места, занятие незнакомой деятельностью, ведение записей, танцы и даже игра в «Тетрис».
6. Мозг никогда не отдыхает.
Даже когда мы спим, мозг продолжает усердно трудиться. К тому же во сне его активность еще выше, чем днем.
7. Жизненно важно периодически отключаться.
Чтобы не потонуть в тысячах негативных мыслей, нужно «отключаться» — давать передышку нашей иммунной системе. Не забывайте об активном отдыхе — именно он является самым полезным для мозга.
8. Забывание - это хорошо, так как мы сохраняем гибкость нервной системы.
Для включения в память новых воспоминаний мозгу необходимо избавиться от старых. Было бы прекрасно, если бы мы сами могли решить, что забывать, а что нет. А для этого нужно почаще использовать информацию, которую мы хотим сохранить.