Когда человек пытается ограничить себя во вредной еде, чтобы снизить вес, то он со временем начинает ощущать неудержимую, неконтролируемую тягу именно к этой еде. Отсюда и формируется «пищевая зависимость».
У человека, ограничивающего себя во вкусняшках, возникает ощущение, что без этой еды «я готова всех переубивать»😖Потом наступает срыв и угрызение совести, а следом - новый виток в попытке отказаться от своей зависимости. Самого научного термина «пищевая зависимость», как и «сахарная зависимость» не существует. Есть наличие нарушения пищевого поведения, а уже тут, как следствие появляется дикое желание к конкретным продуктом. Но и они теряют всю соблазнительность и яркость вкуса, когда становятся доступными и разрешёнными☝🏻
Отмечу, что ни в один случай коррекции «пищевой зависимости» не должен входить отказ или запрет на еду, от которой человек чувствует зависимость. Это должно происходить плавно, опираясь на внутренние изменения, а не на внешние запреты⛔ Это безусловно медленнее, но эффективнее в долгосрочной перспективе. Попытки же отказаться от предмета своей зависимости имеют эффективность 0% и вы это прекрасно знаете из вашего опыта. В большинстве случаев, отказ от такой еды, вызывает только более сильное желание ее поскорее съесть✔️
Можно много писать о нарушение пищевого поведения, о том какими способами его можно восстановить, но у каждого свой путь и он индивидуален🙌🏻
Если вы не знаете: как выбраться из этого состояния, пробуете начать питаться интуитивно и все равно каждый день срываетесь, не можете пройти мимо еды, эпизоды перееданий повторяются, а чувство вины и отвращениях пожирает вас изнутри, тогда я предлагаю записаться на мой курс @trust_your_body_ , в Инстаграмм ♥️
С каждой девушкой, я в обязательном порядке, провожу консультацию и тестирование. Ведь если нет конкретного диагноза (а причин перееданий может быть не один десяток) то тогда - что мы лечим? Методы работы при каждом типе - разные. Мы раз и навсегда разберёмся с вашими перееданиями и подбирем собственный тип питания, с которым вам будет максимально комфортно, без риска набрать лишний вес😌
А вы чувствуете зависимость от еды?