Я давно знаю о вреде сахара, наверное с самого детства. Все вокруг знают что сахар это яд, но почему-то продолжают его потреблять и пихать им своих детишек, а после обязательно скажут: "пятая точка слипнется".
Потом задаются вопросом "как отучить ребенка от сладкого", а может не нужно было приучать?
Начало.
Шел не помню уже какой день карантина, я доедал очередную порцию утренних печенек и я понял, что так больше нельзя. Сразу отправился на поиски тематических статей и видео, дабы узнать как такой отказ влияет на людей и как быть.
Теперь уже идет седьмой день, как я неупотребляю сахар, ну точнее я пытаюсь его неупотреблять. Раньше я никогда не обращал внимания на добавленный в продукты сахар, сложилось впечатление — он везде, кроме тех полок в супермаркете, где написано "здоровое питание". Колбасы, каши, хлеб, вода, снеки, да все что я раньше употреблял, содержит сахар...
Кстати от сахара в напитках я давно отказался, и с этим проблем не возникло.
Первые дни было сложно, иногда хотелось съесть что-то как обычно, руки тянулись. Но сейчас к сладкому не тянет. Будто никогда его не ел.
Теперь стоит цель вовсе исключить добавленный сахар из рациона, и вам советую, но не настаиваю. Это надо осознать, прийти самостоятельно к такому решению.