Дженнифер Энистон славится своей великолепной фигурой. Знаменитая американская актриса отлично сочетает съемки в кино и тренировки.
Звезда таких сериалов, как «Друзья» или «Утреннее шоу», годами считалась символом стиля и не только. Уже давно поклонники и журналисты задаются вопросом, как Дженнифер удается так хорошо выглядеть.
51-летняя девушка только недавно создала профиль в Instagram, кроме того, она редко дает информацию из своей личной жизни. Информация о тренировках звезды была раскрыта ее тренером Лейон Азубуйке в интервью американскому изданию журнала Women Health. В чем ее секрет идеальной фигуры?
Как Дженнифер Энистон заботится о фигуре
Тренер актрисы рассказал, что Дженнифер много тренируется, очень много. Каждый день! Прежде чем американка начинает свои тренировки, она проводит тщательную разминку. « Многие люди делают ошибку, думая, что если они потные и их кожа теплая, они готовы к следующей части тренировки», - сказал Азубуйке. Вот почему Энистон растягивается 15 минут. И только после этого она начинает свои кардио тренировки. Затем,по расписанию, начинаются занятия боксом.
Откуда взялась идея бокса? Уже несколько лет это один из самых любимых видов тренировок среди моделей и актрис. Бокс укрепляет как глубокие, так и неглубокие мышцы, более того, он заставляет нас забыть о стрессе и других недугах.
Тренировки по боксу состоят не только из ударов кулаком или спаррингов, но и из упражнений для укрепления организма. Прыжки со скакалкой, отжимания, приседания, но любимое упражнение Дженнифер — планка. « Для Джен две минуты не проблема», - признается Лейон.
Дженнифер Энистон любит ставить перед собой цели, она хочет становиться лучше и лучше, именно поэтому ее тренировки так разнообразны.
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей с друзьями!
Читайте также:
Что стало с Андреем Молочным из Comedy Club?