То, что наша кожа нуждается в отдыхе, заметно по многим признакам. Снижается тургор (плотность) кожи, то есть она становится слишком мягкой на ощупь. При этом кожа будто приобретает серый оттенок. Появляются темные круги под глазами. Когда вы устаете, ваша кожа устает вместе с вами. И в этот момент она нуждается в отдыхе и особом уходе. Я, Анна Вервенко, врач-косметолог, подготовила для вас простую шпаргалку, которая поможет разобраться в чем проблема и вернуть вашей коже здоровый свежий вид!
Основные негативные факторы, влияющие на состояние кожи: внимательно посмотрите на эти три пункта: проблема и способ решения
- Сухой воздух в период отопительного сезона. Купите увлажнитель воздуха. он поможет поднять влажность воздуха в помещении до необходимых 40% и снизит уровень стресса вашей кожи
- Авитаминоз и нехватка микроэлементов. В зимне-весенний период года очень важно помогать организму приемом витаминов и микроэлементов. Витамин Д, фолиевая кислота, антиоксидантный комплекс АЕВит
- Нарушение питьевого и пищевого режимов. В период межсезонья и холодов мы начинаем пить меньше чистой питьевой воды, заменяя ее на горячие напитки. Так же зимой меняется рацион питания. Необходимо соблюдать питьевой режим (чистая вода от 2л/д), а так же в питании добавить сезонные фрукты и зеленые овощи (брокколи, авокадо, шпинат), разнообразить рацион жирными кислотами (н.пр лосось)
Вы могли обратить внимание, что изначально я не делаю акцент на уходовые средства (косметику). Почему? Состояние нашей кожи напрямую связано не только с тем, что вы наносите на поверхность кожи, но и на состояние организма в целом. Поэтому первым делом я показала вам внутренние и внешние факторы, влияющие на состояние вашей кожи.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
1/ Исключаем средства в составе имеющие спирт, даже для кожи с высыпаниями! Исключаем средства для умывания и тоники.
2/ Не забываем про spf. минимальный фактор защиты +30 нужен даже зимой! Для удобства можно выбрать SPF в виде крема или сыворотки, которая не только защищает от солнца но и питает/восстанавливает
3/ Исключаем матирующие тональные основы. Матирующие тональные основы провоцируют сухость кожи. Поэтому лучше на зиму перейти либо на ВВ и СС кремы, либо использовать тональные средства с влажным финишем.
Если вы испытываете проблемы с кожей или у вас есть #acne, и вы хотите внести изменения в свою кожу, свяжитесь со мной @vervenko_skincare, чтобы получить совет специалиста по коже и лечению. Твой персональный тренер по уходу за кожей, Анна Вервенко
Что важно помнить про очищение кожи? (Вот тут отличный пост про очищение кожи)
- Средство для умывания должно быть максимально нежное и мягкое по консистенции. Гель/молочко/гидрофильное масло.
- Если хочется немного кожу "обновить", сделать легкую эксфолиацию - лучше для этого использовать пилинги на основе кислот. НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ скрабы и абразивные пилинги.
- Если кожу "сушит" и "стягивает" - после умывания распылите на кожу гидролат василька или липы, они отлично увлажняют кожу. Вечером после умывания можно использовать молочную кислоту.