Что такое Рост?
Физический рост - это увеличение роста и веса, а также другие изменения в организме, которые происходят, когда ребенок взрослеет. Растут волосы, зубы растут, выпадаю и снова вырастают, и, в конце концов, наступает половое созревание. Это все часть процесса роста.
Что считается "нормальным ростом"?
Первый год жизни - это время удивительных изменений, в течение которого малыши в среднем растут на 10 дюймов (25 сантиметров) в длину и утраивают свой вес при рождении.
Учитывая весь рост, который происходит за первый год жизни малыша, новоиспеченные родители могут удивиться, когда их ребенок не будет продолжать расти так быстро после первого года жизни. Но ни один ребенок не продолжает расти такими темпами. После 1 года рост малыша в длину замедляется. К 2 годам рост обычно продолжается с довольно стабильной скоростью - около 2½ дюйма (6 сантиметров) в год до подросткового возраста.
Однако, ни один ребенок не растет совершенно устойчивыми темпами в течение всего периода детства. Недели или месяцы немного более медленного роста чередуются с мини "рывками роста" у большинства детей. Дети, на самом деле имеют тенденцию расти немного быстрее весной, чем в другое время года!
Большой скачок роста происходит в период полового созревания, обычно от 8 до 13 лет у девочек и от 10 до 15 лет у мальчиков. Половое созревание длится около 2-5 лет. Этот рывок роста связан с половым развитием, которое включает в себя: появление лобковых и подмышечных волос, рост и развитие половых органов, а у девочек - начало менструации.
К тому времени, когда девочкам исполнится 15 лет, а мальчикам - 16 или 17 лет, рост половой зрелости у большинства заканчивается и они достигают физической зрелости.
В кабинете врача.
Начиная с младенчества, дети будут регулярно посещать врача для осмотра. Во время этих обследований, врач будет фиксировать рост и вес детей по сравнению с другими того же возраста на карте роста. Этот ценный инструмент может помочь врачу определить, развивается ли ребенок в нужном темпе или могут возникнуть проблемы.
Что могут сделать родители?
Вы можете сделать несколько вещей, которые помогут обеспечить нормальный рост и развитие Вашего ребенка. Критически важно для здоровья и хорошего самочувствия детей в целом:
1. Достаточное количество сна.
Формы сна варьируются в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей ребенка. Но большинству детей требуется в среднем от 10 до 12 часов сна в сутки. Сон дает растущему организму отдых, необходимый для роста.
2. Хорошее питание.
Сбалансированное питание, наполненное необходимыми витаминами и минералами, поможет малышам полностью раскрыть свой потенциал роста.
3. Регулярные занятия.
Поскольку ожирение является проблемой для многих детей, родители должны позаботиться о том, чтобы их дети регулярно занимались физическими упражнениями. Велоспорт, пешие прогулки, катание на роликовых коньках, спорт или любая другая приятная деятельность, которая мотивирует детей двигаться, будут способствовать хорошему здоровью и физической форме и помогут им поддерживать здоровый вес.
Разговор с детьми о росте.
Дети отличаются ростом и развитием в детстве. И, как и у взрослых, некоторые дети выше или ниже. Как правило, девочки достигают половой зрелости раньше, чем мальчики, хотя некоторые девочки могут отставать от своих сверстников в развитии груди или в первых месячных. Все это обычно считается нормальным.
Старайтесь избегать сравнения роста среди братьев и сестер или других детей. Привлечение внимания к росту, заставит детей чувствовать себя неувереннее. Поощряйте детей принимать собственный рост и развитие. Объясните, что некоторые дети растут и развиваются разными темпами - а поздние, цветущие обычно в конце концов догоняют.
У малышей, по мере взросления, появляется много вопросов о росте, о том, почему у них выпадают зубы, до сложных или смущающих вопросов, таких, как развитие груди или потоотделение. Отвечайте на вопросы честно и даже начинайте сами говорить о росте, чтобы помочь малышам понять, с какими изменениями они сталкиваются. Это поможет им позитивно воспринимать происходящие изменения.
Если вам неудобно обсуждать эти темы, ваши дети могут подумать, что есть что-то постыдное в тих изменениях, которые они переживают, и они, с меньшей вероятностью, будут сообщать вам о своих проблемах.
Дети с невысоким ростом, часто сталкиваются с тем, что их дразнят сверстники, и им может понадобиться ваша помощь, чтобы справиться с этой ситуацией. Вы можете помочь, поддерживая самооценку вашего ребенка. Например, маленькому мальчику может быть трудно попасть в футбольную команду. Но сосредоточение внимания на альтернативных вариантах, таких как футбол или теннис, может заставить его почувствовать себя лучше и то, что он может это сделать. Постарайтесь понять чувства ребенка и держите линии связи открытыми.
Еще один способ повысить настроение ребенка - поощрять занятия, которые не ориентированы на рост или вес. Особыми навыками и индивидуальными качествами, такими как музыкальный талант или любовь к литературе, тоже можно гордиться.
Если вы думаете, что есть проблема.
Некоторые родители беспокоятся о росте и развитии своего ребенка. Поэтому, может быть обнадеживающим тот факт, что большинство детей с низким или замедленным развитием, тоже являются здоровыми и нормальными. Например, у низких родителей, как правило, бывают низкие дети, и не все дети развиваются одинаковыми темпами.
Если у вас есть проблемы, поговорите с вашим врачом. Врач может осмотреть Вашего ребенка, задать вопросы по Вашему семейному анамнезу и, при необходимости, назначить анализы, чтобы выяснить, не влияет ли какое-либо заболевание на рост. Врач может чаще проверять рост Вашего ребенка или направить его к детскому эндокринологу.