Начала бегать по лесу около дома. Два раза уже выходила. Оказалось, что самое сложное - это ВЫЙТИ из дома. Самое сложное - это НАЧАТЬ.
У меня был молодой человек, который говорил, что неплохо было бы мне начать бегать вокруг дома. Помню, как меня это взбесило. Мы тогда очень сильно поссорились. Я обижалась на то, что меня считают толстой. Но я и есть толстая. Я просто не принимала себя, не принимала заботы других людей. Но я толстая и с этим нужно работать.
У меня за домом находится лес! Потрясающая возможность бегать, но я всегда находила себе тысячи отговорок. Дом стоит крайний у леса. Хорошо, есть еще городской парк в 15 минутах ходьбы от дома - бегай сколько хочешь. Там же и тренажеры под открытым небом, там же и брусья и штанги для воркаута - занимайся. Опять же отговорки))). Хорошо. Есть еще третий вариант - вдоль дороги есть совершенно потрясающая беговая асфальтированная дорога длиной 2 км - ты можешь бегать туда и обратно, расстояние в 4 остановки - народа нет, не грязно, асфальт. Если после дождя в лез не зайти, то асфальтированная дорожка идеальный вариант! Туда и обратно можно набегать целый марафон. Там народ постоянно бегает, на великах ездят. И все мне не то))). Хорошо. Я часто езжу к родителям за город, а там сам бог велел - кругом лес.
Я сидела дома и думала о том, какая я несчастная. Самоизоляция, кризис с работой, неизвестность, понимаю, что скоро взорвусь. Надо выйти. Просто оденься и выйти. Просто в любую одежду. Так я решилась на прогулку. Оказалось, что за домом в лесочке полно людей. Все чихали на самоизоляцию. Возле пруда жарят шашлыки, мамаши с колясками неспешно бродят по тропинкам. Взрослые и дети на великах. Я увидела совершенно другой мир. Мир оказался огромный. И от этой радости я решила пробежаться))). Просто пробежаться по тропинке. Надолго меня не хватило. Я поставила себе условие - гулять ровно 1 час, не меньше. Надо калории сжигать, надо себя в форму приводить. Занятия дома - это хорошо, но нужно заниматься и на свежем воздухе.
Бегала я не долго, минут 10, но это не важно, важно то, что я вообще вышла! Сложнее всего начать. Потом я прошлась по тропинке туда и обратно, покружила вокруг болотца, посмотрела на воду, погуляла по лесным тропкам. Позвонила подруге, с ней поболтали. Домой пришла ровно через час. Потрясающий час на природе. Как я благодарна тому, что у нас есть этот лес, это сокровище рядом с домом.
Потом были дожди, на меня опять напала хандра о том, что я такая бедная и несчастная, два дня носа не казала на улицу, на третий выпинала себя насильно! Опять в лес около дома. На этот раз не взяла телефон. Только я и ключи от дома. Ничего не отвлекало от прогулки. В этот раз попеременно бегала или шла, чередовала. У меня нога болит от бега, начинает щелкать, поэтому минут 10 я бегу, а потом 20 иду. Обязательно разминка. Оказалось, что много народа бегает так же, как и я. Пенсионерки гуляют, молодежь жарит шашлыки, играет музыка из машин, бегаю дети, собаки, шум, гам, красота. Ближайший лес - по настоящему сокровище для горожанина.
Однажды я пойму: и почему я раньше не начала бегать?