Привет подруги!
Сегодня хочу поделится с вами маленькими "упражнениями", как не потерять себя и свое достоинство в нашем не простом мире.
Адекватная самооценка очень важна. Я не говорю сейчас о девушки, которая ничего из себя не представляет, ничего не делает для своей семьи, но при этом только требует.
Я говорю о современной девушке, которая самодостаточна, имеет свое мнение и знает себе цену. При этом, предугадывая ваши комментарии, это не типичная "карьеристка" и стерва. Это женщина, которая ЗА своим мужчиной, которая умеет быть слабой, просить о помощи, любить и быть любимой.
1. Исключите самокритику и разные методы засаживания себя.
Признайтесь, внутри каждого сидит маленький монстрик, который постоянно ругается. Есть обстоятельства, которые от вас не зависят. Например, прокололи колесо на машине - это происшествие от вас никак не зависело. При этом начинается разговор с самой собой "Зачем я сюда поехала, надо было повернуть раньше - вот я глупая" и т.д. Как только монстрик начинает открывать свой рот - сразу его затыкайте и запирайте в клетку.
2. Исключите общение с "вампирами"
Это личности, которые Вас постоянно засаживают со стороны. Проходятся по личности, внешности, талантам - когда их мнение никто не спрашивал. Такие люди должны быть удалены из жизни, они разрушают личность, сами того не замечая. Если это близкий человек, то нужно выставить границы и показать, что вам не нравиться, когда с вами так разговаривают.
3. Разрешить себе любые чувства.
Вы человек и имеете право на любые эмоции. На любовь, злость, ревность, радость - все это индикаторы внутреннего состояния. Эти чувства нужны, без них вы станете безчувственным роботом. Интересная закономерность, если внутри вашей личности происходят плохие изменения, ваше тело сразу отреагирует болезнью или высыпанием.
4. Прощайте себя.
Ошибаются все и завышенные требования к себе, чаще всего не приводят ни к чему хорошему, кроме как к стрессу. Поверьте найдется много людей, которые вас поругают. Беспощадное бичевание и самоосуждение за любой промах и ошибку - это все равно что засовывать себя в петлю.
5. Ухаживайте за собой.
Дарите себе подарки, балуйте себя и жалейте. Вы одна у себя. Именно отношением к себе вы задаете планку всем окружающим как с вами нужно обращаться.
Эти все упражнения — очень хорошее начало и благодатная почва для того, чтобы встать на путь к уверенному в себе человеку, который никому себя в обиду не даст и может достичь всего.