Мне кажется, что часть населения уже привыкла к самоизоляции. Ложиться поздно ночью, просыпаться ближе к обеду, никуда не спешить, проводить время с близкими, ходить в домашней одежде, жить в состоянии "ожидания", выходить за продуктами как на праздник, делать пропуска, если это необходимо. Мне стало интересно, как быстро формируются у людей привычки с научной точки зрения.
Люди могут приспособиться абсолютно ко всему новому - так уж устроены мы. Со временем формируются привычки. Но каждому человеку требуется свой срок. Кому-то необходимо всего 3 дня, а для кого-то и 3 месяцев мало.
«Мы являемся тем, что постоянно делаем. Совершенство, следовательно, не действие, а привычка». Аристотель
Мифическая цифра - 21. Пластический хирург Масквелл Мальц в 50-х годах 20 века выявил закономерность: после пластической операции пациентам требовалось 3 недели, чтобы привыкнуть к новой внешности.
Но, действительно, ли это так? Ведь все очень индивидуально, и время формирования новых привычек зависит от многих факторов: от сложности привычки, от места жизни, от темперамента самого человека и других его качеств, от здоровья и т.д.
Психологи выделяют несколько стадий для формировании новой привычки:
- сопротивление изменениям
- осознание проблемы
- готовность к изменениям
- действие
- поддержание новой привычки
- завершение формирования новой привычки
Наша самоизоляция чем-то похожа на затянувшиеся новогодние каникулы, заметили? После таких продолжительных "каникул" сложно выходить на работу, возвращаться к прежнему суетливому образу жизни. Пятая точка уже намертво приклеилась к стулу, а пуговица на джинсах уже не застегивается. Люди привыкли к современным реалиям. Хотя есть и те, кто лезет на стену - их тоже можно понять.
Что касается моего окружения и моих друзей - большинство очень рады, что, наконец, могут немного расслабиться и заниматься любимым делом: спортом, петь, писать, рисовать, изучать и просто ничего не делать. Безусловно, не хватает свободы, свежего воздуха, прогулок и путешествий. Но рано или поздно все закончится, а нам остается только ждать и не опускать руки.
А как вы проводите свое время? Хотите вернуться к прежней жизни?
Подписывайся на мой канал, я пишу для вас каждый день на актуальные темы
Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями этой публикацией - так больше людей увидят эту статью