Доброго вечера, мой дорогой читатель!
Мало кто задумывается об этом, тем более сейчас, во время полной нестабильности и полной неизвестности, что будет дальше. Но об этом точно нужно знать и обязательно контролировать этот процесс. Ну или хотя бы вовремя с ним проводить работу. Это явление действительно таит в себе большую разрушительную силу и способно нанести огромный, а часто и непоправимый вред здоровью.
Имя этой силе – СТРЕСС
И сейчас этот скрытый враг приобрел еще большую силу, а этого допускать именно сейчас и нельзя! Ни в коем случае.
Стресс стал обычным явлением современного человека. Размер его от малого до большого каждый человек получает на ежедневной основе. В настоящее время уровень его, скажу, что у большинства и не ошибусь, просто зашкаливает. Причем абсолютно не важно, служащий вы, наемный работник или владелец бизнеса. Все испытывают его из-за внезапно и быстротечно развивающейся пандемии и ее последствий.
Вроде бы должно быть наоборот, что в режиме самоизоляции все сидят дома, занимаются спортом, читают книги, смотрят фильмы, сидят в соц.сетях. Но на самом деле это не так. Голова забита массой вопросов и поисков новых решений. Что делать? Как быть? Где я буду работать? Что я буду есть, если ситуация не выправится? Где взять деньги…? Это малая часть этих вопросов, которые крутятся у нас в головах и создают стрессовое состояние на постоянной основе.
Гормон стресса – кортизол, вырабатываемый постоянно наносит организму удар. Не буду вдаваться в химию этого процесса, выделю только главное – катастрофически снижает иммунитет и активизирует процессы разрушения организма. А это категорически именно сейчас допускать и нельзя! В период разгара вируса. Его бы строе распространение этим, в том числе и обусловлено, что люди стрессуют, снижается иммунитет и они легко подхватывают эту заразу.
Скажу немного про себя.
Я сам сейчас проживаю точно такой же период и точно также, как и большинство задаюсь теми же вопросами …и естественно нахожусь в этом состоянии стресса постоянно. У меня был бизнес, который полностью в марте был «парализован», а он был основным источником дохода для всей моей многочисленной семьи.
Но, чем раньше вы поймете, что надо уйти от всех сожалений и страхов и поменяете вектор своих мыслей и действий, тем быстрее пройдете стадию «принятие» и начнете действовать в новых реалиях.
Вот несколько рекомендаций от меня, что мне сейчас помогает:
- практически полностью отключился от новостей (там нет ничего позитивного)
- стал заниматься зарядкой/спортом
- стал заниматься медитациями
- поставил новые цели и стал визуализировать их
- начал осваивать новые для себя профессии (вести канал на Дзене, один из них)
- стал расширять свое сознание (новые курсы, книги, новые знакомства)
- поверил, что это время новых возможностей и переключил себя на канал «позитив»
Это не говорит, что я не стрессую, но я точно его легче и с меньшим ущербом переношу и быстро компенсирую потери.
Чего и вам от души желаю!
Ну а если вы одарите меня своими лайками и позитивными комментариями, то вы поможете и мне и себе получить немного другого гормона, гормона радости – эндорфина! Ведь счастье и радость оно в глазах смотрящего!
И вот вам для поднятия настроения наши танцы