Здравствуйте уважаемые читатели канала.
Эта статья несет ознакомительный характер и перед применением, проконсультируйтесь со специалистами.
Пьёте кефир на перед сном! Думаете это эффективно! Выясняется, огромное число людей кругом сейчас полагает, что кефир спасет от несварения и жизнь в желудке наладит, и похуданию содействует! Сейчас поставим всё на свои места :
Вымысел 1. Ряженка ,кефир и молоко не содержит сахаросодержащие вещества.
Всё совсем наоборот: Просто в их состав входит молочный сахар - лактоза ! И это на ночь это вредно.
Вымысел 2. В кефире предостаточно кальция, и он необходим для укрепления организма.
Основная польза его для человека это нейтрализация кислоты. Молокосодержащие продукты такие как кефир, ряженка, айран, и сыр создают в теле весьма много кислоты. Посему при потребление их кальций расходуется на ликвидацию этой кислоты! И из всего написанного Вы понимаете ,что то весь кальций который Вы получается не усваивается ,но еще и тратите свои резервы.
Вымысел 3. В кефире предостаточно полезнейших микроэлементов и минералов. Для растворения лактозы полученной из молока необходим, но у многих людей он отсутствует. И это привело к нарушению работы организма, молочной непереносимости и пищевым отравлениям.
Вымысел 4. Вы худеете от того, что выпиваете кисломолочку перед сном. В состав молока входит большое количество аминокислот, жиров и углеводов, в частности казеин и сыворочный белок. И люди которые занимаются профессионально спортом употребляют молоко для набора мускульной массы.
Также есть суждение,о том что пол литра молока в сутки способствует возникновению всевозможных опухолей в теле.
И знаете ,что в кефир, также входит животный белок, который, при потреблении перед сном, может спровоцировать c утра неприятнейшие симптомы утомлённости. Основная трудность для организма кроется в том, что желудочно-кишечный отдел занимается обработкой белка в то время когда ему необходимо отдыхать. Отдел пищеварения трудится с остальными органами, естественно, это изматывает организм, что и вызовёт чувство усталости.
Спасибо за прочтение подписывайтесь на мой канал.