Одна героиня фильма спросила подругу :
- А разве можно чувствовать себя счастливой каждый день ?
На что подруга ответила :
- я чувствую себя счастливой , не на протяжении всего дня конечно , но каждый день !
И таки да, я проверила как можно испытать, это чувство каждый день !
Все очень просто !
1. Любовь к себе !
Каждое утро смотря в зеркало улыбнись, влюбись в себя , скажи себе как ты прекрасна ! Ты уникальная ! Ты одна такая во всем мире ! Удели себе время , сделай приятные процедуры по уходу за кожей, макияж если хочется . Оденься в красивую и удобную одежду. Даже дома ты королева !
2. Делай одно полезное дело для себя !
У нас у всех есть любое занятие, которое нас вдохновляет, заряжает, радует ! У кого то это шитье , спорт , рисование, уход за собой , чтение ! Я понимаю, иногда нам женщинам, мамам все время занятыми домашними делами, трудно найти свободную минутку на себя ! Но ты попробуй! Выдели хотя бы 10 минут в день! Каждый день! И вскоре ты удивишся, как измениться в лучшую сторону, твое настроение на протяжении всего дня !
3. Кушай вкусно и красиво !
Да все очень просто ! Вкусная еда- это один из источников гармона счастья !
И двойная польза !
А, именно от того как ты ешь !
Давно ещё я слышала эту теорию, если сервировать стол, накладывать красиво еду, не торопиться, смаковать каждым кусочком. То насыщение приходит быстрее , что позволяет не переедать ! Приготовь что ты любишь, возьми красивую посуду, разложи все как тебе нравиться ,отключи телефон телевизор ! Кушай и наслаждайся каждым кусочком пищи, красотой своего блюда!
4. Высыпайся !
Скорее всего ты уже знаешь, как влияет сон на наш организм, и нервную систему в целом ! Я повторюсь, сон это база и залог хорошего настроения и самочувствие ! Проанализируй сколько часов тебе нужно для того чтобы выспаться ? Какое самое удобное время отхода ко сну ? Когда тебе комфортнее всего просыпаться ?
У всех людей это время разное ! Кому-то комфортно спать 7 часов а другим 8 !
И не забывай что сон должен быть качественным ! За час до того как планируешь лечь спать, не смотри телевизор и телефон Прими перед сном расслабляющий ванну , почитай ! Вспомни каким классным был твой день !
5. Люби !
Люби все вокруг себя ! Своих детей, своего мужа, свой дом, своих питомцев !
Ощущая это чувство внутри себя и распространяй его вокруг ! Улыбайся миру и он улыбнётся тебе в ответ !
А давайте и вы поделитесь своими секретами каждодневного счастья ?
Пиши в комментариях они будут очень полезны для всех !
Всем любви )