👦🏽Многие родители сталкивались с проблемой того, что их дети непонятно почему набирают вес при нормальном образе жизни, питании и занятиях спортом. Это всё влечет за собой множество проблем с самооценкой.
Спешу вас успокоить, что наборе веса в подростковом периоде нет страшного.
В процессе взросления каждый человек проходит через этапы «вытяжения» и «округления». У всех это происходит в разных масштабах, но всё равно происходит.
🦒 Этапы «вытяжения» - моменты, когда прибавка роста превышает среднегодовую. (Когда девочки после лета приходят в школу великанами)
Первый в возрасте 4-6 лет у мальчиков и 6-7 лет у девочек.
Второй в пубертатном периоде: 13-16 лет у мальчиков и 10-12 лет у девочек.
🐻 Этапы «округления» - моменты, когда прибавка в массе превышает среднегодовую.
Первый этап округления происходит в 1-3 года, а второй в 7-10 лет. У девушек в связи с половым созреванием эти этапы могут проходить в более позднем возрасте, и длятся они дольше. Возвращение к привычной массе тела зависит от особенностей конституции человека и его образа жизни. Обычно, это происходит в течение нескольких лет.
Чтобы успокоить ребенка, необходимо ему объяснить несколько вещей:
▫️Полнеют люди из-за плохого образа жизни.
▫️Полнеют люди из-за проблем со здоровьем. (надо сразу провериться, как правило, у эндокринолога и исключить этот пункт)
▫️Полнеют люди в периоды «округления».
🍏 Дальше важно сказать ребенку, что со здоровьем у него все хорошо и образ жизни он ведет правильный (если нет, нужно начать за этим следить). Так же важно отметить, что этапы «округления» - это НОРМАЛЬНЫЙ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ процесс. Масса тела человека в подростковом возрасте может меняться за 1-2 года до неузнаваемости.