Что такое это "ЗОЖ"? ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) - это образ жизни человека, направленный на профилактику заболеваний. Что включает в себя ЗОЖ🤔: 🔸Физическую активность Это могут быть тренировки (дома/в зале), скандинавская ходьба, ежедневные пробежки/прогулки🏃🏋 🔸Здоровое питание Верю, что ПП-это для ТП и маркетологов😂 Но есть Здоровое Питание. Оно включает в себя разнообразый рацион с фруктами🍏овощами🍆 и другими продуктами, наполненными различными витаминами💊 🔸Отказ от вредный привычек Минимум алкоголя🍺отказа от курения🚭 не допускать переедания🤕 🔸Контроль за своим здоровьем Регулярные обследования и контроль за своим весом📉 🔸Духовное здоровье Это контроль своих чувств, мыслей и действий. Никах резких смен настроения и срывов на родных😇 В следующих постах я раскрою темы более подробно, а главное, простым языком 😊 Не забудьте поставить👍и подписаться✔ Всем ЗОЖ🕊