Что такое это "ЗОЖ"? ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) - это образ жизни человека, направленный на профилактику заболеваний.
Что включает в себя ЗОЖ🤔:
🔸Физическую активность
Это могут быть тренировки (дома/в зале), скандинавская ходьба, ежедневные пробежки/прогулки🏃🏋
🔸Здоровое питание
Верю, что ПП-это для ТП и маркетологов😂 Но есть Здоровое Питание. Оно включает в себя разнообразый рацион с фруктами🍏овощами🍆 и другими продуктами, наполненными различными витаминами💊
🔸Отказ от вредный привычек
Минимум алкоголя🍺отказа от курения🚭 не допускать переедания🤕
🔸Контроль за своим здоровьем
Регулярные обследования и контроль за своим весом📉
🔸Духовное здоровье
Это контроль своих чувств, мыслей и действий. Никах резких смен настроения и срывов на родных😇
В следующих постах я раскрою темы более подробно, а главное, простым языком 😊
Не забудьте поставить👍и подписаться✔
Всем ЗОЖ🕊