Бывало ли что вас бесили чужие прикосновения? Будь то друзья, родители, а может и собственные дети? У меня такой период сейчас. Интересно, а у мужчин бывает такое ?
Я решила разобраться и вот что накопала. Для начала хочу успокоить , это абсолютно нормально, тем более если вы молодая мама. «Затроганность» (touched out) — состояние в котором человека раздражает тактильный контакт. Причина этой проблемы постоянная физическая близость , поэтому женщины подвержены намного больше. Дети целыми днями липнут, хотят обнимашек, а вы только из-за чувства вины выдаёте обратную связь.
Как говорит Кристиана Манзелла, руководитель клинической программы некоммерческой организации Selini Institute, занимающейся вопросами женского физического и ментального здоровья, тактильная усталость — нормальная реакция организма и психики на переизбыток физического контакта — даже с людьми, которых вы очень любите. «[В связи с ‘затроганностью’] вы можете испытывать даже физическую боль, полное неприятие, отвращение и приступы клаустрофобии. Вы можете испытывать желание защитить свое тело от посягательств. Это нормальные реакции», — отмечает она.
Прежде всего вам нужно откровенно поговорить со всеми членами семьи и попросить некоторое время избавить вас от тактильного контакта. Не нужно выдумывать оправданий, потому что touched out абсолютно нормальное явление и вы не единственный человек на этой планете столкнувшийся с этим. Пользуйтесь любой возможностью побыть в одиночестве, просите друзей, родных, няню чаще быть с детьми. Это не сложно и очень действенно ! Сталкивались ли вы с этим?