Хочу рассказать вам о том, как я перестал бездумно прожигать свою жизнь и начал жить в полной мере. Чем это вам поможет, вы обретете счастье, здоровье, у вас появятся четкие цели, планы и смысл жизни.
Для начала давайте разберем, что на данный момент вам мешает. Возьмите листок бумаги и ручку, а еще лучше электронный блокнот смартфона (удобно держать все мысли, цели, финансы и т.д. в одном смартфоне), выпишите пункты которые вам мешают и которые необходимо улучшить в себе.
1. Избавьтесь от дурных привычек:
- удалите все игры со смартфона и компьютера, какие бы у вас там не были сверх высокие достижения и т.д., кроме вас они никому не нужны и не интересны, они отнимают ваше бесценное время;
- полностью отключите уведомления в мессенджерах, соцсетях и почтовых сервисах, что бы они вас не отвлекали от работы и самое главное от жизни, установите время когда вы будите их просматривать, к примеру 3-4 раза в день (просматривайте только важные сообщения от родных, коллег, друзей и т.д., сообщения групп, сервисов и т.д. удаляйте не читая);
- перестаньте просматривать развлекательные вебсайты, развлекательные ролики на ютюб и т.д.;
- бросьте курить и пить, если у вас есть зависимость к этой заразе.
2. Наведите порядок дома и на рабочем месте, это очень важно, не будет порядка в окружающем вас пространстве, соответственно не будет порядка и в вашей голове:
- ничего не должно валяться, все должно лежать на своем месте, носки, одежда, обувь, книги и т.д. все должно быть разложено по полкам, попользовались, положили на место;
- наведите уборку дома, на работе (в машине), все должно быть в чистоте, это ваше здоровье, а здоровье влияет на все аспекты вашей жизни.
3. Перестаньте просматривать телевизор (сериалы, развлекательные телепередачи и все что бессмысленно отнимает ваше время).
4. Вставайте и ложитесь рано, оптимальное время для сна 22.00 и для подъема 06.00.
Записанные пункты планомерно выполняйте, указывайте сроки когда они должны быть исполнены и обязательно ставьте отметку о выполнении на против каждого пункта. Сроки ставьте реальные, а не так что бы все пункты надо выполнить в один день, а в итоге вы успели только пропылесосить квартиру.
Пример ведения списка:
1. Дурные привычки:
- удалить игры с смартфона до 01.04 (число, месяц);
- удалить игры с компа до 02.04;
- ограничить употребление никотина к 3-м сигаретам в день до 01.05, затем до 2-х сигарет в день до 01.06 и т.д.;
- ограничить употребление спиртного до двух бокалов пива (или рюмок водки, коньяка) в неделю до 01.05, затем до одного в неделю до 01.06 и т.д.;
и т.д. вы перечисляете все дурные привычки которые отнимают ваше время и здоровье.
2. Порядок, уборка:
- разложить вещи по полкам до 03.04;
- пропылесосить квартиру до 04.04;
и т.д.
Выше перечисленные пункты настолько просты, что могут вызвать у читателя не доверие или ухмылку, однако на деле это все работает и результаты проявятся в течении месяца, главное проявить терпение и упорство. Конечно сразу отказаться от всего у вас не получится и выполнить все пункты сразу вы не сможете потому, что ваш образ жизни уже устоялся и его нам надо потихоньку менять в лучшую сторону.
Помните, в терпении кроется огромная сила!
Подведем итоги:
1. Подготовить список улучшений.
2. Указать сроки их исполнения.
3. Исполнить и выставить отметки об исполнении.
Пока вы выполняете указанные пункты, я подготовлю для вас очередную статью. В каждой статье мы планомерно будем "лепить" из вас Счастливого, Здорового, Сильного и Успешного человека. Запомните эти слова, это наша цель, каждое слово взаимосвязано, эти достижения приходят к нам с нашими действиями, главное не ленитесь, проявите терпение, упорство и начинайте прямо сейчас.
Подписывайтесь на мой канал и совершенствуйтесь вместе со мной.