Знакома ли картина, когда хочется больше выполнить работу, а уже усталость чувствуется, теряется концентрация, в голове всё больше мыслей на отстранённые темы…..куда уж тут быть сосредоточенным и продуктивным?!
Поэтому сегодня решил дать лёгкую и эффективную технику, как быстро взбодриться!)
Когда необходимо завершить задачу и уже понимаете, что нужно переключиться (устали), сделайте следующее:
• выберете несколько точек в окружающем вас пространстве, например, углы офиса;
• направьте свой взгляд в «первую» точку и переходя к другой, оставьте часть внимания на предыдущей и так далее, чтобы ваше внимание растягивалось по точкам;
• от 4 до 8 точек будет достаточно, например, 4 верхних угла и 4 нижних (мне 8 хватает вполне);
• после всей процедуры вы должны почувствовать бодрость;
• при необходимости повторите несколько раз всю процедуру (мне хватает одного раза).
P.S. Пользуйтесь на здоровье! Будут и другие техники.
Полезно?! Ставь лайк и подписывайся, будет еще полезней!!!