Чтобы всегда быть в тонусе, мало делать общую зарядку или гимнастику. Отдельным частям женского тела тоже требуются систематические тренировки. И сегодня я расскажу зачем нужны вагинальные шарики и как правильно ими пользоваться.
Шарики - это полезный девайс для женщин, которые хотят надолго сохранить свое интимное здоровье и разнообразить сексуальную жизнь.
Для тех, кто уже начал брезгливо морщить нос, сразу уточню, что это в первую очередь тренажер для вагинальных мышц, помогающий поддерживать их в тонусе. Это поможет улучшить качество секса и избежать ряд женских заболеваний в будущем, например, недержание мочи или опущение матки.
Итак, для чего нужны упражнения с вагинальными шариками:
• Делают секс более ярким, развивают чувствительность - это путь к вагинальному оргазму.
• Позволяют девушке находиться в подогретом состоянии перед интимом.
• Облегчают роды и способствуют более быстрому возвращению мышц в нормальное русло;
• Отсрочка климакса;
• Способствуют укреплению мышц мочеиспускательного пузыря, что в старости не даст непроизвольного пропуска мочи.
Кстати, использование вагинальных шариков в климактерическом возрасте, когда стенки влагалища уже ослабли, почти ничего не даст, поэтому нужно начинать заниматься с ними заблаговременно!
Получается, что для нерожавших вагинальные шарики – это просто must-have.
Во-первых, интимную жизнь украсят. Во-вторых, к родам подготовят. В-третьих, предупредят ослабление стенок влагалища во время и после климакса. Вагинальные шарики можно купить в секс-шопе.
Для новичка лучше брать шарики 3-3,5 см в диаметре, не очень тяжелые, на сцепке, чтобы легко можно было их вынуть. Они, конечно, не застрянут, но с веревочкой удобнее. Я советую сразу брать сразу набор шариков. Покупать набором намного выгоднее, чем через месяц опять заказывать.
Упражнения с шариками
Смысл занятий в том, чтобы сокращать мышцы влагалища. Для многих женщин это проблематично, потому что они напрягают живот, ягодицы и что угодно, но не влагалище. Понять, как работают влагалищные мышцы можно во время мочеиспускания. Задержите в какой-то момент мочу, затем расслабьтесь. Запомните это ощущение. Именно эти мышцы необходимо тренировать.
Теперь разберемся, как делать упражнения с вагинальными шариками внутри. Нужно вымыть шарики и ввести с помощью смазки. Вам нужно сокращать мышцы и подтягивать шарики вверх по влагалищу. Сразу хочу развеять миф о том, что можно ввести шарики и ходить с ними весь день и мышцы сами натренируются. Нет! Это такие же тренировки, как и с другими группами мышц. Вы же не накачаете пресс, если купите абонемент в спортзал и будете сидеть в новой форме в раздевалке!
Самые основные упражнения это:
• Подтягивать шарики вверх по вагинальному каналу;
• Удерживать напряжение;
• Пытаться их вытолкнуть.
Важно заниматься систематически, и не пропускать тренировки.
В заключении хотела бы добавить, что есть ряд противопоказаний использования шариков. Например, инфекции мочеполовой системы, полипы, беременность, незажившие разрывы после родов. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед применением. Также не следует пренебрегать правилами использования: нельзя носить их дольше положенного времени и необходимо своевременно мыть и обрабатывать антисептиками. Девственницам вагинальные шарики противопоказаны, т.к. они могут нарушить девственную плеву.