Когда человеку кажется, что у него ничего не получается, и каждое новое начинание непременно заканчивается крахом - он попадает в кольцо Уробороса. Этот символ является одним из самых древних в сакральном мире и означает змею, кусающую себя за хвост.
В человеке объединяются два противоположных начала - созидание и разрушение. Люди сочетают в себе две эти крайности и, согласно теории архетипов, в зрелом возрасте большинство из нас не способны достичь золотой середины.
Поэтому очень часто после одной неудачи часто человек впадает в состояние уныния, которое порождает у него негативные результаты. Это, в свою очередь, подкрепляет мысли о том, что все идёт не по плану, и не так, как хотелось бы (попросту говоря, через @опу).
Как же выйти из этого состояния?
На самом деле все просто. Первое, что нужно сделать, чтобы разорвать этот круговорот негативных событий - это хорошенько выспаться для того, чтобы войти в новое, чистое состояние. Врачи рекомендуют ложиться до 22:00 часов, чтобы максимально восстановить свой организм и получить нужное количество гормонов сна.
Второе - пораньше встать. На два, три часа раньше, а можно даже и на рассвете. Для этого на утро можно запланировать какое-то приятное дело. То, которое Вам абсолютно по душе. Если Вы любите рисовать - рисуйте. Девушки могут сделать красивый и необычный макияж, который займёт больше времени, чем обычно. Можно сделать полезный и вкусный завтрак.
Очень приветствуются после пробуждения занятия растяжкой, йогой, или дыхательной гимнастикой. Найдите тот вид активности, который будет по душе именно Вам.
Желательно назначить на утро какое-то важное дело. И в этом случае нужно заранее найти напарника, чтобы не было соблазна перенести это мероприятие.
При переходе в своё новое состояние молитесь и медитируйте. Молитва может быть обращена к Богу, Вселенной, или высшим силам. И откажитесь от зависимостей, которые тянут сознание вниз - курение, употребление алкоголя, переедание.
Также нужно разобраться с вопросами своего питания - убрать все лишнее: уменьшить количество сахара и соли, масла; а можно и вовсе попробовать неделю-две питаться исключительно вегетарианской или веганской пищей, или попрактиковать сыроедение. Слушайте свой организм, и он обязательно подскажет, в какую сторону Вам необходимо двигаться. От какой пищи Ваше тело наполняется энергией, а от какой становится невыносимо тяжело.
Ещё один способ разорвать кольцо Уробороса - начинать свой день или вечер накануне с постановки пяти значимых задач. На день, на неделю, на год. Эти задачи обязательно должны быть прописаны на бумаге, ведь в таком виде они создают твёрдое намерение к действию. Красивый блокнот и компания соратников Вам обязательно в этом помогут.
Внедрите практику благодарности в свою жизнь. Попробуйте на протяжении 100 дней каждый вечер писать благодарности за день: минимум семь благодарностей за других людей (например, «Я благодарю за девушку в парке, она обладает прекрасным чувством стиля», или «Я благодарю за ту милую пару пожилых людей, которые стояли за мной в очереди магазина, за их любовь и трепетное отношение друг к другу»). И не менее семи благодарностей за те приятные мелочи и события, которые произошли за день (например, «Я благодарен/благодарна за чашку ароматного кофе в обеденный перерыв», или «Я благодарен/благодарна за встречу с родными»). Постепенно Ваша жизнь начнёт наполняться позитивной энергией, ведь фокус внимания переместится на все самое лучшее, что происходит вокруг. Эта энергия, в свою очередь, поможет достичь сдвига в делах в нужную Вам сторону.
В этом новом состоянии важно чаще хвалить себя. Обращайте внимание на те, пусть даже небольшие, шаги, которые двигают Вас вперёд к намеченной цели. И не стоит ругать себя за бездействие. Живите по принципу «Не делаешь - не ругай, начал делать - хвали».
Относитесь с любовью к себе и своему телу. Начните делать что-то новое, то, чего раньше себе не позволяли, и раздуйте эту искру в огонь собственного развития.
#саморазвитие #личностныйрост #психология #цель #аффирмации