Женщина, вынашивая малыша сильно меняется. Порой настолько, что окружающие удивляются и недоумевают – а тот ли это человек, которого знаем? Меняется многое: характер, привычки, поведение, рацион...
Как меняется характер?
Как правило, будущая мама смягчается - становится нежнее, добрее, ласковее. И это не удивляет, ведь она не только физически становится другой, но и психологически готовится к самому важному событию в своей жизни – рождению маленького чуда.
Традиции общества так же поддерживают настрой – мы, с детства, часто слышим, что Материнство – это главное предназначение каждой девушки. Едва ощутив первые признаки беременности, молодая мама старается защитить и сберечь маленькую, едва зародившуюся жизнь внутри себя.
Сама мама не всегда осознает значительные изменения в характере и не стабильность психологического состояния. Все, что связано с изменениями на гормональном фоне, зачастую проходит мимо сознания. Родным стоит учитывать этот фактор и относиться к перепадам настроения как можно терпимее, с пониманием и поддержкой.
Важные правила психологической и физической подготовки к родам
Близкие должны понимать, что все придет в норму сразу после родов. Им стоит окружить будущую маму максимальной заботой, любовью, создать комфортные условия для вынашивания малыша. Если иногда забывают, не стесняйтесь, напоминайте им. Они "тоже люди", и им, так же как и вам, порой, приходится непросто.
Чаще улыбайтесь
Положительный эмоциональный фон хорошо влияет не только на мамочку, но и на плод. Находясь в атмосфере любви и спокойствия с момента зачатия, малыш родится с более гармоничным характером и лучшим здоровьем. Купите будущей роженице любимое пирожное, женский журнал, балуйте и радуйте ее, так как молодой маме это весьма необходимо.
Больше двигайтесь
Беременной женщине так же не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе, насыщающими малыша кислородом, помогающими расслабиться и поддерживать организм в нужном тонусе. Сидеть без движения – это не лучший вариант! Обязательно нужно двигаться и «активничать», а ребенок внутри вас незамедлительно последует вашему примеру.
Следите за весом
Дополнительные килограммы во время беременности - это неизбежно и ожидаемо. Но, как бы там ни было, не выходите за пределы разумного. Лишний вес, в такой ответственный период, может создать массу проблем со здоровьем: отечность, отдышку и даже привести к сахарному диабету. Потом же избавится от него будет очень непросто. Постарайтесь отнестись к себе и малышу так, как вы этого заслуживаете.
Обеспечьте хорошее здоровое питание, достаточный двигательный режим и хорошую эмоциональную атмосферу. Все усилия, прилагаемые в этом направлении окупятся сторицей!
Здоровья и счастья вам и вашим маленьким чудам!