293 подписчика

Как пережить расставание

1 мая 20201 мая 2020

2 мин

Здравствуйте дорогие друзья.

Все мы,прекрасно знаем,что ничто не вечно.И отношения тоже.Большинство из них заканчиваются разрывом, иногда очень болезненным.До того, как встретить единственного или единственную, судьба сводит нас со многими людьми, а затем отдаляет друг от друга.Даже если чувства уже прошли, нас ничего не связывает, и мы понимаем, что все к лучшему,пережить расставание бывает довольно сложно.Что уж говорить о ситуациях, когда отношения заканчиваются совершенно внезапно.

Итак,вот что нужно делать,чтобы это пережить менее болезненно:

✅1)Не жалеть.Конечно, иногда отношения прерывают в порыве ревности/злости/гнева.Тогда это решение, конечно, является необдуманным, и ситуацию нужно спасать уже другим путем.Но часто бывает по-другому и после расставания в памяти всплывают хорошие моменты, и вы начинаете жалеть, думать, что поступили сгоряча.Просто должно пройти время.Я думаю, что недели,вполне достаточно для того, чтобы улеглась душевная боль.Дальше человек,уже сам начинает себя "накручивать". К тому же будет лучше наоборот вспомнить негативные черты характера бывшего, что-только добавит уверенности в вашем решении.
✅2)Первый совет касался в большей степени тех случаев, когда вы сами инициировали разрыв, но что же делать, когда бросают вас? Прежде всего, дать волю чувствам.Сохраняйте достоинство и не устраивайте сцен и скандалов.Выплеснуть весь негатив можно(и нужно)в одиночестве: слезами, битыми тарелками и многим другим.
✅3)Общаться.Не стоит держать боль в себе. Чтобы пережить разрыв, можно поделиться переживаниями с близкими, друзьями, психологом, наконец. Хотя позволять чувствам переходить в навязчивые идеи не стоит. Просто, когда вы озвучите свои проблемы и страдания, половина дела уже будет выполнена.
✅4)Еще один способ выплеснуть эмоции - написать о них. Четкие и красивые формулировки необязательны, можно просто излить тяжелые мысли. Более современный вариант - это блог. Его можно создать анонимно, обсудить сложившуюся ситуацию с людьми, которых вы никогда не встретите,получить советы о том, как пережить разрыв.
✅5)Когда первая стадия прошла, чувства улеглись, стоит переходить к здравому смыслу. А он говорит, что нужно видеться с бывшим или бывшей как можно реже.Не стоит пытаться из пары сразу превратиться в лучших друзей, если это и произойдет, то уж точно не сразу.
✅6)Менять отношение.Прежде всего, пересмотрите отношение к самому расставанию. Не стоит думать, что это конец света, наоборот, воспринимайте его как начало нового этапа в вашей жизни. Измените обстановку вокруг себя. Уберите все фото и подарки, которые напоминают о бывших отношениях. Попробуйте немного изменить свой образ.
✅7)Быть занятым.Забить голову другими мыслями - верный способ прекратить размышлять о грустном. Посвятите себя работе, спорту, хобби - неважно чему, главное, чтобы вы постоянно были заняты. Можно пойти на какие-либо курсы или начать изучать новую дисциплину самостоятельно. Прекрасная альтернатива - записаться на спортивные тренировки.