Месяц назад вся страна вступила на путь борьбы с коронавирусом. Одним из важных пунктов стал режим самоизоляции. Предприятие, на котором я работаю, не осталось в стороне. И вот на месяц я осталась дома, наедине с сериалами и набитым доверху холодильником. Последствия такого времяпрепровождения должны были дать плачевные результаты в несколько лишних килограмм.
Сразу скажу, я не любитель спорта. Заставить себя сделать комплекс упражнений, ещё и в домашних условиях, это из ряда пыток. Поэтому от этой идеи я сразу отказалась. Да и поесть я люблю, особенно сладости, без них просто не могу жить.
Но спустя месяц, встав на весы я была просто В ШОКЕ! Мало того, что я не прибавила ни грамма, так я ещё и умудрилась ПОХУДЕТЬ аж на 3 кг. И это при изначальном весе 58 кг.
Оправившись от такой радости, я начала анализировать, как же так получилось. И заглядывая в прошлое ко мне пришло понимание такого чудо похудения. Итак, что же мне удалось выяснить:
- В режиме самоизоляции мне наконец-то удалось выспаться. Я могла спать по 8-10 часов. А многие знают, что здоровый сон один из компонентов успешного похудения, во время сна организм сжигает лишний жирок.
- Нет работы - нет стресса! Я смогла успокоить свои нервишки. А отсутствие стресса также помогает в нормализации веса.
- Каждое утро, натощак, я выписала стакан воды с ложкой Полисорба. Полисорб помогает выводить шлаки и аллергены из организма, а стакан воды помогает разогнать метаболизм. При этом у меня стало меньше высыпаний на лице.
- Для улучшения работы ЖКТ я начала принимать Клетчатку. Она способствует мягкому очищению кишечника, поддержке микрофлоры, нормализации веса и обмена веществ, детоксикации организма и обогащает рацион пищевыми волокнами. Принимать ее надо по 1-2 столовых ложки на стакан жидкости 1-3 раза в день. Я добавляла ее в смузи, йогурты и просто в воду. Купить такую Клетчатку можно в крупных продуктовых магазинах, ее стоимость варьируется в районе 150 рублей.
Вот так без каких-либо диет и упражнений мне удалось не набрать вес сидя дома. Надеюсь, эта информация вам будет полезна.
А вы как справляетесь с аппетитом сидя дома? Делитесь лайфхаками в комментариях.