Вопросы обязательств:
- Вы преждевременно прекращаете отношения?
- Боитесь ли вы потерять свою независимость, если вы берете на себя обязательства по долгосрочным отношениям?
- Вы выбираете не тех людей в вашей жизни?
- Вас привлекают люди, которые недоступны?
Если вы ответили "да" на любой из этих вопросов, это может означать, что работа по вопросам, связанным с отношениями может быть ценной. Хотя люди с проблемами преданности могут сознательно хотеть долгосрочных отношений, страх перед отношениями может привести к бесполезному поведению. Люди с проблемами преданности также могут быть гиперкритичны по отношению к другим людям, чтобы избежать близости и связей.
Отношения - это очень личное. Понимание того, какого типа отношений Вы хотите и каковы Ваши ожидания, очень важно. Также рассмотрение того, кого и почему Вас привлекают определенные характеристики, может быть полезным для будущего счастья. Некоторые люди имеют мало ожиданий, которые могут создать годы несчастливых отношений. Узнать, что принять и что является "не подлежащим обсуждению" важно для успешных отношений. Научиться устанавливать значимые связи с другими людьми также является еще одним важным навыком для изучения.
Отношения - это умение справляться с эмоциями, например, со счастьем, связью, разочарованием в отношениях. Научиться хорошо управлять целым рядом эмоций имеет большое значение для долгосрочных счастливых отношений.
Отношения отрицательного или жестокого характера
Многие ли ваши отношения приводят к аналогичным результатам?
Это совпадение или что-то большее?
Вы можете обнаружить, что вы, кажется, в отношениях с людьми, которые постоянно относятся к вам в негативном ключе. Понимание и нарушение этой закономерности может быть полезным в поиске более подходящих партнеров. Иногда низкая самооценка приводит к тому, что люди выбирают неподходящих партнеров, которые эмоционально или физически оскорбительны. Выявление негативных партнеров, к которым вас могут привлечь, и улучшение самооценки очень важны.
Вопросы знакомств
Вы находите свидания депрессивными или стрессовыми?
Свидания могут быть трудными по многим причинам, таким как отказ и разочарование в поиске хорошей подгонки. На свиданиях Вы можете испытывать беспокойство по поводу того, что Вы говорите правильные вещи или одержимы мыслью о том, что Вы совершаете предполагаемую ошибку. Это беспокойство или гиперсознание может привести к тому, что Вы будете вести себя неловко или не будете соответствовать Вашему самоощущению. Навыки справляться с испытываемой неловкостью, а также уменьшение собственных суждений о себе очень важны.
Другим навыком является управление отторжением на свиданиях. Быть отвергнутым, а также уметь отвергать, не причиняя вреда своим чувствам, является ценным навыком. Не каждый является для всех и понимание того, что каждый просто пытается найти "правильный" матч для них.
Несмотря на то, что это чувство кажется личным, оно может быть не таким уж личным, как кажется, поскольку в игре есть много переменных. Научиться не персонифицировать все очень важно, чтобы оставаться мотивированным, зачем искать партнера.
Потеря отношений и отказ
Ты только что расстался с кем-то, с кем встречаешься, или закончил свой брак?
Вы находитесь в стабильных отношениях, но боитесь, что человек, с которым вы находитесь, покинет вас?
Потеря или страх утраты отношений может повлиять на самооценку и привести к депрессии. Кроме того, некоторые люди, которые находятся в отношениях, могут бояться потерять их. Этот страх может на самом деле оттолкнуть других и активировать худший страх человека.
Завершение отношений может привести к ужасным ощущениям. Даже если это к лучшему, это все равно является изменением и потенциальной потерей, которая переживается в каком-то смысле. После того, как отношения закончились, есть некоторые очень защитные аспекты, которые необходимо изучить, чтобы обеспечить рост и силу. Часто разрыв отношений может заставить нас чувствовать себя слабыми и уязвимыми в мире. Управление страхами перед потерями и заброшенностью очень важно для жизни. Мы сталкиваемся с этими понятиями во многих сферах нашей жизни (школа, работа, дружба, семья) и должны уметь справляться с ними, чтобы двигаться вперед.
Отношения
Отношения меняются со временем. Ответственность и новые вызовы могут изменить динамику отношений между вами и вашим партнером. Конфликты, связанные с сексом, деньгами, привязанностью, родительскими обязанностями и неверностью, являются обычными проблемами. Эти конфликты могут привести к тому, что вы будете чувствовать себя эмоционально оторванными от своего партнера, обиженными, недооцененными или злыми.
Некоторые борющиеся пары могут хронически чувствовать себя напряженными, как будто они ходят по яичной скорлупе в ожидании своего следующего взрывоопасного конфликта. Другие пары могут чувствовать себя замкнутыми друг от друга, как будто они живут с далеким соседом по комнате. Любовь, восхищение и энтузиазм в ожидании общения с партнером, возможно, исчезли. Дисфункции в браке могут способствовать не только психологическому отчаянию, но и проблемам с физическим здоровьем, подавляющим эффективность работы иммунной системы.