Несмотря на то, что многие врачи и специалисты советуют употреблять немного алкоголя, чтобы укрепить здоровье, имеется ничуть не меньше вполне обоснованных причин от него отказаться, либо на какое-то время, либо насовсем.
Люди, которые вообще никогда не употребляют алкоголь, в плане собственного здоровья абсолютно ничего не теряют. Однако плюсов безалкогольный образ жизни принесет очень много. Вот некоторые из них.
1. Улучшение вкуса.
Учитывая огромное разнообразие всевозможных алкогольных напитков и закусок на любой, даже самый изысканный и требовательный вкус заядлых гурманов, можно смело заметить, что сочетание продуктов питания без алкоголя способно подарить человеку куда больше вкусов и вкусовых оттенков. Вся беда в том, что алкоголь имеет свойство притуплять чувствительность вкусовых рецепторов, а соответственно и снижать богатство вкуса принимаемой пищи.
2. Качество кожи.
Большинство девушек, а возможно и парней, переживают о состоянии своей кожи. Казалось бы, алкоголь позволяет немного раскрепоститься и подготовить благоприятную почву для новых знакомств, однако выглядеть человек будет куда лучше без него. Особое внимание этому аспекту нужно уделить тем людям, кожа у которых весьма чувствительна, склонна к сухости, имеет морщины или акне. Алкоголь способен задерживать воду, что не лучшим образом сказывается на состоянии кожи, причем даже небольшие порции алкоголя или безобидные и легкие коктейли могут заметным образом негативно отразиться на внешнем виде. Да и вообще чрезмерное употребление спиртного может вызвать алкогольную зависимость, если у вас или вашего близкого развивается алкоголизм то в этой клинике Нарколог и Я помогут.
3. Чувство бодрости и хорошее настроение.
То, что алкоголь может поднять настроение, никого даже не удивит. Чаще всего именно по этой причине люди его и употребляют. Алкогольные напитки легко воздействуют на организм человека, стимулируя нервную систему, однако впоследствии такое состояние довольно быстро улетучивается.
Как показывают исследования, после употребления алкоголя уровень серотонина в организме заметно падает.
Нередко люди, часто употребляющие алкоголь, периодически испытывают депрессию или чувство подавленности. Но стоит отказаться от алкоголя хотя бы на месяц, как ситуация резко меняется: человек становится более стрессоустойчивым, чаще улыбается и более оптимистично смотрит на жизнь. Вот кстати прекрасная статья у другого автора "Секс и алкоголь".
4. Прекрасная диета.
Безалкогольный образ жизни вполне заслуженно можно сравнить с полезной диетой и причин тому несколько.
- Во-первых, многие алкогольные продукты и замысловато приготовленные коктейли зачастую содержат множество калорий. Такие калории принято называть «пустыми», поскольку они во многом лишены полезных для здоровья витаминов и минералов, а соответственно только и делают, что перегружают организм.
- Во-вторых, как показывает практика, алкоголь практически всегда пробуждает у человека сильный аппетит, вот почему к различным алкогольным напиткам принято подавать так много закуски. Проведенные исследования подтверждают, что люди во время употребления спиртного способны съедать на 40% больше пищи, чем они съели бы без приема алкоголя. Соответственно, для желающих похудеть и сбросить лишний вес, безалкогольный образ жизни весьма даже рекомендуется.
клинический психолог по лечению алкоголизма Максим Разоренков.