Каждый день, ты себе говоришь начну завтра, но завтра все нет, лень и так проходит, день, неделя, месяц, год. И ты думаешь почему некоторые все успевают, а я ничего. Времени нет даже в душ сходить. А сейчас в режиме самоизоляции должно быть еще больше времени ведь отвозить детей в садик/школу, на тренировки не нужно. А что по факту? сидишь в телефоне, зависаешь у TV, а потом раз и день прошел
Давай посчитаем сколько времени у вас есть?
✔️ В сутках 24 ч, из них примерно 8 ч сон.
Итого 16 ч.
✔️ Минус примерно 1 ч это уснуть, проснуться, встать, расходиться
Итого 15 ч! Целых 15 ч!
Наполните 15 часов максимально эффективными действиями, не тратьте время на то что съедает Ваше время.
✔️ Расставляйте приоритеты.
Например расскажу как я сама трачу свои 15 часов личного времени в режиме самоизоляции, и знаете что?!
✔️ Дел не убавилось, наоборот, дел стал больше.
Возьмем к примеру вчерашний день.
✔️ Подъем всегда в 7:00.
Даже когда никуда стараюсь все равно вставать в это время.
Тем более сейчас это вообще легко – солнце уже светит в окно в это время.
✔️ 7 : 00-8 : 00 развешиваю стирку, которую запускаю с вечера, делаю зарядку, готовлю завтрак, поднимаю детей, завтракаем.
✔️ 8 : 00 – начинаются уроки у старшей дочери, на онлайн-уроках я с ней не сижу, ничего не подсказываю. Это ее работа. Я тем временем приступаю к своей работе и как правило до 10.00 работаю.
✔️ 10:00 – 11:00 занимаюсь развивашками с сыном, играем с ним, читаем, или просто сидим на балконе и слушаем кваканье лягушек и пение птиц.
✔️ 11:00 - 3 : 00 готовлю обед и ужин, уборка дома.
✔️ 13:00 -16:00 заканчиваем уроки, детки успокаиваются и далее, кто – то поспать, а кто-то по лежать.
А я пишу для Вас курсы, придумываю игры, призы, и обязательно планирую свой следующий день.
✔️ В 16:00 -18:00 мы играем с детьми в настольные игры.
✔️ В 18:00 - 19:00 я вяжу, вышиваю или читаю.
✔️ До 19:00 – 20:30 ужинаем, смотрим фильм с детьми.
✔️ В 20:30 дети готовятся ко сну, я или муж читаем сказку.
✔️ В 21:00 как правило дети спят. И у нас есть свое время.
✔️ В 22:30 я стараюсь уже спать. Чтоб завтра встретить новый день.
Конечно, когда карантина не было, были дела и вне дома, но правильно спланировав свой день – есть шанс все успеть.
А Вы планируете свой день заранее?
Нет?
✔️ Начните!
И Вы увидите, как все получится легко!
Читайте также:
✔Как перестать кричать на ребенка, - я мама монстр
✔️ Учимся правильно расставлять приоритеты
© Вектор Роста - онлайн проект ведущих экспертов
При копировании материала обратная ссылка на публикацию обязательна
Поставьте статье 👍 и поделитесь с друзьями этой публикацией - так больше людей увидят статью.