Признавайтесь, в ком из вас живет противный внутренний голос, который постоянно раздражает своими комментариями? Слышите вы , как он нападает и раздражает своими негативными оценками? В вашей голове он с мужским голосом или женским?
Тот самый умник, который хотел бы, чтобы вы были идеальным и все делали отлично с первой попытки. Воспитатель, которого вы не заказывали. Да и методы "воспитания" у него какие-то уж слишком жесткие.
Голос-критик постоянно сравнивает вас с кем-то, обвиняет в том, что что-то пошло не так, наказывает за мельчайшие промахи. Он стремится контролировать не только ваши поступки и действия, но даже мысли. Дает характеристику вашему внешнему виду ( " Посмотри на себя, ну как ты одет?", " Какой страшный у тебя нос", " Безвкусица", Ну и фигура...иди в зал!"), вашим интеллектуальным способностям ( "Вечно говоришь какую-то фигню", "Глупость сморозил", "Как ты мог этого не понять, тупица?", "Лентяй!".
Голос-критик растет и крепчает, становится шумным и неуправляемым, если дать ему волю. Такой критик необычайно токсичен для вашего психологического здоровья. Он всегда с вами, всегда находит к чему бы придраться. Критик отнимает и уничтожает ваше самоуважение.
Проблема многих людей в том, что они настолько часто слышат внутреннего критика, что привыкают к нему, как к неотъемлемой части себя, прислушиваются к его мнению и считают его правдивым, разумным.
Откуда же выросли ноги у вашего критика? Можно ли от него избавиться?Если интересно узнать, пишите комментарии и подписывайтесь